Waxa aad u baahan tahay inaad ka ogaato gabowga iyo hababka aad qaadi karto si aad u yarayso

Marka ay dadku da'da yihiin, qaar badan ayaa raadinaya siyaabo ay u gaabiyaan geeddi-socodka oo ay u ilaashadaan muuqaal dhallinyaro ah iyo firfircooni. Waxaa jira xeelado iyo farsamooyin kala duwan oo loo isticmaali karo in lagu caawiyo hoos u dhigida habka gabowga iyo kor u qaadista caafimaadka iyo fayoobaanta guud.

Cilmi-baadhistii u dambaysay ayaa muujisay in gabowga aanay si tartiib tartiib ah u dhicin, balse ay sidoo kale dillaacdo xilli gaar ah oo u dhexeeya da'da 44 iyo 60.

Laga bilaabo horraantii 40aadkii, dheef-shiid kiimikaadkaaga dufanka iyo khamriga ayaa isbeddelaya, halka shaqada kelyahaaga, dheef-shiid kiimikaadka karbohaydraytka, iyo xakamaynta difaaca ay bilaabaan inay hoos u dhacaan da'da 60. Cilmi-baarayaashu waxay sidoo kale ogaadeen isbeddel weyn oo ku yimaada maqaarka, murqaha iyo khatarta cudurada wadnaha inta u dhaxaysa 40 iyo 60 sano. duqoobay.

Daraasada waxaa ku jiray 108 Californian ah oo da'doodu u dhaxayso 25 ilaa 75, waxaana loo baahan yahay cilmi-baaris dheeraad ah si loo xaqiijiyo natiijooyinka. Si kastaba ha ahaatee, natiijooyinkani waxay u horseedi karaan baaritaanno ogaanshaha cusub iyo xeeladaha looga hortagayo cudurrada la xiriira gabowga.

Cimrigu ma aha macnaheedu waa nolol caafimaad qabta ama firfircoon. Sida laga soo xigtay qoraaga sare ee daraasadda Dr. Michael Snyder, oo ah maamulaha Xarunta Cilmi-nafsiga iyo Daawada Shakhsi ahaaneed ee Jaamacadda Stanford, dadka intooda badan, celceliska "caafimaadka" - wakhtiga ay ku qaataan caafimaadka wanaagsan - ayaa ka dheer inta cimrigoodu gaaban yahay. 11-15 sano.

Nolosha dhexe waxay muhiim u tahay gabowga caafimaadka qaba

Cilmi-baaris hore ayaa muujisay in caafimaadkaaga inta u dhaxaysa da'da 40 iyo 65 ay door muhiim ah ka ciyaaraan caafimaadkaaga dambe ee nolosha. Daraasad 2018 ah oo lagu daabacay joornaalka Nafaqada ayaa ku xirtay arrimo gaar ah oo qaab nololeedka nolosha ah, sida miisaanka caafimaadka leh, jir ahaan firfircoon, cunista cunto wanaagsan oo aan sigaar cabbin, si loo horumariyo caafimaadka xilliga gabowga. 2

Warbixin lagu daabacay joornaalka 2020 ayaa sidoo kale muujisay in bartamaha nolosha ay tahay xilli kala guur ah oo muhiim u ah caafimaadka maskaxda. Xakamaynta cadaadiska dhiigga iyo joogitaanka bulsho ahaan, garasho ahaan iyo firfircoonida inta lagu jiro marxaladdan nolosha waxay kaa caawin kartaa yaraynta khatarta waallida nolosha dambe, ayay tidhi warbixintu.

Daraasadda cusubi waxay ku dartay qaybta cilmi-baarista caafimaadka waxayna muujineysaa muhiimada horumarinta caadooyinka qaab nololeedka qaarkood horaantii nolosha.

"Intee in le'eg ayaad caafimaad qabtaa marka aad tahay 60, 70 ama 80 runtii waxay kuxirantahay waxaad samaysay tobannaankii sano ee kaa horreeyay," ayuu yiri Kenneth Boockvar, MD, oo ah maamulaha Xarunta Cilmi-baarista Isku-dhafka ah ee Da'da ee Jaamacadda Alabama Birmingham. "laakin kuma lug lahayn daraasadda.

Waxa uu intaa ku daray in ay aad u horeeysay in la soo jeediyo talooyin gaar ah oo ku salaysan cilmi-baadhistan cusub, balse dadka doonaya in ay caafimaad qabaan da’da 60-ka waa in ay bilaabaan in ay fiiro gaar ah u yeeshaan cuntadooda iyo qaab nololeedkooda marka ay da’doodu u dhaxayso 40 ilaa 50 jir.

Gabowga waa lama huraan, laakiin isbeddelka qaab nololeedku wuxuu kordhin karaa cimriga caafimaadka leh

Cilmi-baadhis cusub ayaa daahfurtay in molecules iyo microorganisms-ka la xidhiidha gabowga ay hoos u dhacaan inta lagu jiro marxaladaha gaarka ah ee wareegga nolosha, laakiin cilmi-baaris mustaqbalka ayaa loo baahan yahay si loo go'aamiyo in isbeddellada unugyada isku midka ah ay ku dhacaan dad kala duwan.

"Waxaan rabnaa inaan falanqeyno dad badan oo dalka oo dhan ah si aan u aragno haddii indha-indhayntayadu ay khusayso qof walba - ma ahan oo keliya dadka ku nool Aagga Bay," ayuu yiri Snyder. "Waxaan rabnaa inaan falanqeyno farqiga u dhexeeya ragga iyo dumarka, haweenku waxay noolaadaan waqti dheer, waxaan rabnaa inaan fahamno sababta."

Gabowga waa lama huraan, laakiin isbeddellada hab-nololeedyada qaarkood ayaa kaa caawin kara yaraynta khatarta cudurrada la xidhiidha gabowga. Si kastaba ha ahaatee, arrimo kale oo badan sida deegaanka, xasilloonida dhaqaale, daryeelka caafimaadka iyo fursadaha waxbarasho ayaa sidoo kale saameeya natiijooyinka gabowga caafimaadka leh waxayna ku adag tahay shakhsiyaadka inay xakameeyaan.

Dadku waxay samayn karaan isbeddel qaab nololeed oo yaryar sida inay ku sii jiraan fuuq-bax si ay u ilaaliyaan caafimaadka kelyaha, dhisidda cufnaanta murqaha tababarka miisaanka iyo qaadashada daawooyinka kolestaroolka haddii kolestaroolka LDL kor loo qaado, ayuu yiri Snyder.

Waxa uu intaa ku daray: "Tani waxaa laga yaabaa inaysan joojin gabowga, laakiin waxay yaraynaysaa dhibaatooyinka aan aragno waxayna gacan ka geysan doontaa kordhinta cimriga caafimaadka ee dadka."

Maxaa la samayn karaa si loo daahiyo gabowga?

Mid ka mid ah arrimaha ugu muhiimsan ee hoos u dhigaya gabowga waa ilaalinta qaab nololeed caafimaad leh. Tan waxaa ka mid ah cunista cunto dheellitiran oo qani ku ah miraha, khudaarta, miraha oo dhan iyo borotiinka caatada ah. Ka fogaanshaha cuntooyinka warshadaysan, sonkorta xad-dhaafka ah, iyo dufanka aan caafimaad qabin waxay kaa caawin karaan dhimista bararka jidhka waxayna taageertaa caafimaadka guud. Ku joogista biyaha adigoo cabba biyo badan ayaa sidoo kale muhiim u ah ilaalinta maqaarka iyo xubnaha caafimaadka leh.

Jimicsiga joogtada ah waa qayb kale oo muhiim ah oo ka mid ah qaab nololeed caafimaad leh waxayna kaa caawin kartaa hoos u dhigista habka gabowga. Dhaqdhaqaaqa jireed wuxuu caawiyaa wanaajinta caafimaadka wadnaha iyo xididada, ilaalinta cufnaanta murqaha, iyo taageeridda dhaqdhaqaaqa guud iyo dabacsanaanta. Ka qayb qaadashada dhaqdhaqaaqyada sida socodka, dabaasha, yoga ama tababarka xoogga waxay kaa caawin karaan jirkaaga inuu u ekaado mid da'yar oo tamar badan.

Marka laga soo tago cuntada iyo jimicsiga, maaraynta walaaca ayaa muhiim u ah dhimista gabowga. Cadaadiska daba-dheeraada wuxuu saameyn xun ku yeelan karaa jirka, taasoo keenta barar badan iyo habdhiska difaaca oo daciifa. Ku celcelinta farsamooyinka dhimista cadaadiska sida fekerka, neefsashada qoto dheer, ama miyir-qabka waxay gacan ka geysan kartaa kor u qaadida nasashada iyo guud ahaan fayo-qabka.

Arrin kale oo muhiim ah oo hoos u dhigida gabowga waa hurdo kugu filan. Hurdadu waxay lama huraan u tahay hagaajinta iyo dib u soo kabashada jidhka, hurdo la'aanta tayada waxay keentaa gabowga degdega ah. Dejinta jadwal hurdo oo joogto ah iyo abuurista wakhtiga hurdada ee nasashada waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta tayada hurdada iyo taageeridda caafimaadka guud.

Marka lagu daro arrimaha hab-nololeedka, waxaa jira daawayn kala duwan oo kaa caawin kara hoos u dhigista habka gabowga. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara daryeelka maqaarka joogtada ah, hababka qurxinta, iyo waxqabadyada caafimaadka. Isticmaalka muraayadda qorraxda iyo qoyaan maqaarkaaga waxay kaa caawin kartaa inaad ka hortagto waxyeellada qorraxda waxayna ilaalisaa muuqaal dhallinyaro ah. Nidaamyada qurxinta sida Botox, buuxinta, iyo daawaynta laysarka ayaa sidoo kale kaa caawin kara yaraynta muuqaalka laalaabyada iyo xariiqyada ganaaxa.

Intaa waxaa dheer, waxaa jira qaar ka mid ah supplements-ka-hortagga gabowga oo la heli karo kuwaas oo taageeri kara guud ahaan caafimaadka iyo firfircoonida. Kaabayaasha leh cadaymaha sayniska ugu badan si ay u taageeraan doorkooda hagaajinta caafimaadka mitochondrial iyo gaabinta gabowga waa NAD + horudhacyada iyo urolithin A.

NAD+ kaabista

Meesha ay jiraan mitochondria, waxaa jira NAD + (nicotinamide adenine dinucleotide), molecule lagama maarmaanka u ah sare u qaadida wax soo saarka tamarta. NAD + si dabiici ah ayey hoos ugu dhacdaa da'da, taas oo u muuqata mid la socota hoos u dhaca da'da ee shaqada mitochondrial.

Cilmi-baaristu waxay muujineysaa in kor u qaadista NAD +, aad kor u qaadi karto wax soo saarka tamarta mitochondrial oo aad ka hortagi karto walbahaarka da'da. Kaabayaasha horudhaca ah ee NAD+ ayaa laga yaabaa inay wanaajiyaan shaqada murqaha, caafimaadka maskaxda, iyo dheef-shiid kiimikaadka iyadoo ay suurtagal tahay inay la dagaallamaan cudurrada neurodegenerative. Intaa waxaa dheer, waxay yareeyaan korodhka miisaanka, waxay hagaajiyaan dareenka insulinta, waxayna caadi ka dhigaan heerarka dufanka, sida hoos u dhigista kolestaroolka LDL.

Coenzyme Q10

Sida NAD +, coenzyme Q10 (CoQ10) waxay ka ciyaartaa door toos ah oo muhiim ah wax soo saarka tamarta mitochondrial. Sida astaxanthin, CoQ10 waxay yaraynaysaa cadaadiska oksaydhka, oo ka soo baxa wax soo saarka tamarta mitochondrial kaas oo ka sii daraya marka mitochondria aysan caafimaad qabin. Kaabista CoQ10 waxay yaraynaysaa halista wadno-qabadka, istaroogga iyo dhimashada. Iyadoo la tixgelinayo in CoQ10 ay hoos u dhigto da'da, ku kabashada CoQ10 waxay siin kartaa faa'iidooyin cimri dheer dadka waaweyn.

Urolitin A

Urolithin A (UA) waxaa soo saara bakteeriyada mindhicirka ka dib markii ay cuntay polyphenols laga helo cuntooyinka sida rummaanka, strawberries, iyo walnuts. Kaabista UA ee jiirarka da'da dhexe waxay kicisaa sirtuins waxayna kordhisaa NAD + iyo heerarka tamarta gacanta. Muhiimad ahaan, UA ayaa la muujiyay inay ka nadiifiso mitochondria dhaawacan muruqyada bini'aadamka, taas oo hagaajinaysa xoogga, caabbinta daalka, iyo waxqabadka ciyaaraha fudud. Sidaa darteed, kabidda UA waxay kordhin kartaa cimriga iyadoo ka hortagaysa gabowga muruqa.

spermidine

Sida NAD + iyo CoQ10, shahwadu waa unug dabiici ah oo soo baxa oo hoos u dhaca da'da. Si la mid ah UA, spermidine waxaa soo saara bakteeriyada mindhicirkeena waxayna kicisaa mitophagy - ka saarida mitochondria aan caafimaad qabin, dhaawacan. Daraasadaha jiirka ayaa muujinaya in kabidda spermidine ay ka ilaalin karto cudurrada wadnaha iyo gabowga taranka haweenka. Intaa waxaa dheer, shahwada cuntada (laga helo cuntooyin kala duwan oo ay ku jiraan soy iyo badarka) waxay wanaajisay xusuusta jiirarka. Cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo go'aamiyo in natiijooyinkaan lagu soo celin karo bini'aadamka iyo in kale.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. waa warshad ka diiwaan gashan FDA oo bixisa budada urolithin A tayo sare leh oo nadiif ah.

Suzhou Myland Pharm waxaa naga go'an inaan ku bixinno alaabada ugu tayada sareysa qiimaha ugu fiican. Budadayada Urolithin A si adag ayaa loo tijaabiyaa nadiifnimada iyo awoodda, iyadoo lagu hubinayo inaad hesho kabitaan tayo sare leh oo aad ku kalsoonaan karto. Haddii aad rabto inaad taageerto caafimaadka gacanta, kor u qaado habka difaacaaga ama aad xoojiso caafimaadka guud, budada Urolithin A waa doorashada ugu fiican.

Iyada oo leh 30 sano oo waayo-aragnimo ah oo ay dhaqaajisay tignoolajiyada sare iyo xeeladaha R&D aadka loo hagaajiyay, Suzhou Myland Pharm waxay soo saartay noocyo kala duwan oo badeecado tartan ah waxayna noqotay kabitaan saynis nololeed oo hal-abuur leh, isku-darka caadada iyo shirkadda adeegyada wax soo saarka.

Intaa waxaa dheer, Suzhou Myland Pharm sidoo kale waa soo-saare ka diiwaan gashan FDA. Khayraadka R&D ee shirkadu, agabka wax soo saarka, agabka falanqayntu waa kuwo casri ah oo hawl badan, waxaanay soo saari karaan kiimikooyin min milligram ilaa tan oo miisaan ahaan ah, waxaanay u hoggaansamaan heerarka ISO 9001 iyo qeexida wax-soo-saarka GMP.