Salidroside waa iskudhis dabiici ah oo laga helo dhirta qaarkood, gaar ahaan kuwa ka baxa meelaha qabowga iyo joogga sare leh.Waxaa loo kala saaraa sida glycoside phenylpropionic acid waana qayb firfircoon oo ka mid ah genus Rhodiola rosea.Sanadihii la soo dhaafay, salidroside waxay heshay fiiro gaar ah faa'iidooyinka caafimaad ee suurtagalka ah iyo isticmaalka daawada dhaqameed.
Salidroside waxaa laga soo qaatay xididka geedka Rhodiola rosea, oo badanaa loo yaqaan xidid dahab ah, xidid arctic ah ama xidid rose.Dhirtan aan dawliga ahayn waxay leedahay taariikh dheer oo loo isticmaalo daawaynta dhaqameed ee Siberiya, Iskandaneefiyanka, iyo meelaha kale ee buuraleyda ah ee Yurub iyo Aasiya.
Rhodiola rosea waxay leedahay taariikh dheer oo loo isticmaalo daawada dhaqameed ee Shiinaha, iyo xididada Rhodiola rosea, oo ay ku jiraan Salidroside, ayaa loo isticmaali jiray qarniyo badan si loo hagaajiyo dulqaadka jireed, yareynta daalka, kor u qaadida waxqabadka maskaxda iyo yaraynta diiqada.
Salidroside waxay leedahay awood sida adaptogen ah.Adaptogens waa maaddooyin dabiici ah oo ka caawiya jidhka inuu la qabsado walaaca oo kor u qaada homeostasis, ama awoodda jidhku u leeyahay inuu ilaaliyo xasilloonida iyo caafimaadka guud.Salidroside ayaa la ogaaday in ay leedahay sifooyin adaptogenic ah, taas oo ka dhigaysa xarun rajo leh oo la xiriirta la dagaallanka diiqada.
Salidroside waxay ku shaqeysaa saameynteeda iyada oo loo marayo waddooyin badan oo jirkeena ah, taasoo keentay faa'iidooyin kala duwan.Mid ka mid ah hababka ugu muhiimsan ee ficilka salidroside waa firfircoonida antioxidant.Waxay hawlgelisaa nidaamka difaaca jirka ee antioxidant waxayna yaraynaysaa cadaadiska oksaydhka ee ay sababaan xagjirrada xorta ah.Cadaadiska Oxidative ayaa lala xiriiriyay cudurro badan iyo da'da dedejinta gabowga, samaynta salidroside's sifooyinka antioxidant ee qiimo u leh ilaalinta caafimaadka guud iyo ka hortagga cudurrada daba dheeraada.
Salidroside waxay joojisaa wax soo saarka cytokines pro-inflammatory, taas oo gacan ka geysata jawaab-celinta bararka, sidoo kale waxay kor u qaadaysaa wax soo saarka arrimaha neurotrophic, borotiinada taageera koritaanka neerfaha, badbaadada iyo shaqada.
Intaa waxaa dheer, waxay wanaajisaa shaqada wadnaha iyadoo kordhinaysa wax soo saarka nitric oxide, molecule mas'uul ka ah vasodilation iyo ilaalinta socodka dhiigga caafimaadka leh.Adigoo hoos u dhigaya cadaadiska dhiigga iyo hagaajinta wareegga dhiigga, salidroside waxay ka caawisaa ka hortagga cudurrada wadnaha iyo istaroogga.
Rosavins: ilaaliyaha dhimista walaaca
Rosavins waa koox ka mid ah phytochemicals oo ku jira Rhodiola rosea kuwaas oo loo maleynayo inay ugu horreyn mas'uul ka yihiin sifooyinka la-qabsiga.Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in Rosavins ay door muhiim ah ka ciyaaraan isku dheelitirka nidaamka ka jawaab celinta walaaca jirka iyadoo saameynaysa neurotransmitters sida serotonin iyo dopamine.
Mid ka mid ah faa'iidooyinka caanka ah ee Rosavins waa awoodda ay u leedahay in ay wax ka beddesho hormoonka walaaca ee cortisol, iyada oo nidaamisa wax soo saarkiisa xilliyada walaaca jirka iyo dareenka.Hantidan gaarka ah kaliya kama caawinayso jirka inuu la qabsado xaaladaha walaaca, laakiin sidoo kale wuxuu yareeyaa calaamadaha la xidhiidha diiqada daba dheeraada, sida daalka, xanaaqa, iyo garashada garashada.
Salidroside: gaashaanka daalka
Salidroside, dhanka kale, waa xarun kale oo muhiim ah oo laga helo Rhodiola rosea taas oo dhamaystiraysa saamaynta roseate.Xaruntani waxay leedahay sifooyin antioxidant oo cajiib ah oo ka caawiya jidhka ka ilaalinta cadaadiska oksaydhka iyo dhaawaca ay keenaan xagjirrada xorta ah.Iyada oo la xoqayo noocyada ogsijiinta falcelinta waxyeelada leh (ROS), salidroside waxay ka caawisaa baabi'inta saamaynta taban ee daalka maskaxda iyo jidhka.
Intaa waxaa dheer, salidroside waxay leedahay awood ay ku wanaajiso dulqaadka jireed oo ay hoos u dhigto daalka.Waxay kicisaa sii-deynta dhismaha tamarta hodanka ku ah adenosine triphosphate (ATP) ee murqaha, taas oo kordhinaysa dulqaadka iyo yaraynta wakhtiga soo kabashada.
Xoogagga dhameystirka ah: isku-dhafka
Marka la kala saaro inta u dhaxaysa Rosavins iyo salidroside ay muhiim u tahay fahamka tabarucaadkooda gaarka ah, waxaa muhiim ah in la ogaado in xeryahooda ay si isku mid ah uga shaqeeyaan Rhodiola rosea.Isku darka labada ayaa loo maleynayaa inay soo saaraan saameyn bogsiineed oo la xoojiyey, taasoo ka dhigaysa Rhodiola rosea geedo adaptogen ah oo awood leh.
Xidhiidhka isdhexgalka ee u dhexeeya Rosavins iyo salidroside waxay wanaajisaa awoodda dhirta si ay u habayso jawaabaha walaaca, wanaajiso shaqada garashada, iyo kordhinta dulqaadka jirka.Isdhexgalkan iswaafajinta ah wuxuu sharxayaa sababta Rhodiola rosea ay badanaa u kordhiso adkeysiga maskaxda iyadoo kor u qaadeysa waxqabadka jirka.
Kahor intaadan ku darin kaabayaasha salidroside ee hawl maalmeedkaaga, waxaa had iyo jeer lagula talinayaa inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad maadaama ay ku siin karaan hagitaan shakhsi ahaaneed oo ku saleysan baahiyahaaga gaarka ah iyo heerkaaga caafimaad.Markaad tan sameyso, waxaad xaqiijin kartaa in kabitaannada salidroside-ka ay tahay mid badbaado leh oo wax ku ool ah oo dheeri ah oo ku saabsan caafimaadkaaga iyo caafimaadkaaga guud.
Go'aaminta Qiyaasta Saxda ah ee Kaabayaasha Salidroside:
Markaad dooranayso kabka salidroside, waa muhiim in la go'aamiyo qiyaasta saxda ah ee natiijooyinka ugu fiican iyo badbaadada.Si kastaba ha ahaatee, qeexida qiyaasta caalamiga ah ee lagu dabaqi karo waxay noqon kartaa mid adag sababtoo ah way kala duwanaan kartaa iyada oo ku saleysan arrimo ay ka mid yihiin caafimaadka shakhsi ahaaneed, da'da, iyo natiijooyinka la rabo.
Sidaa darteed, waxaa lagu talinayaa inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad ama nafaqeeyayaal u qalma kaasoo qiimeyn kara baahiyahaaga gaarka ah oo kugula talin kara qiyaasta habboon ee ku saleysan xaaladdaada gaarka ah.
La soco waxyeelada suurtagalka ah:
Iyadoo salidroside guud ahaan loo arko inay badbaado u tahay isticmaalka, waxaa muhiim ah in laga digtoonaado dhibaatooyinka ka iman kara, gaar ahaan marka la qaadanayo qiyaasta sare ee dheeraadka ah.Dadka qaarkiis waxay soo sheegaan raaxo-darro fudud oo caloosha ah, oo ay ku jiraan lallabbo ama calool-xumo.Si kastaba ha ahaatee, dhibaatooyinkan soo raaca ayaa badanaa ah kuwo ku meel gaar ah waxayna u muuqdaan inay iskood u xalliyaan marka jirku la qabsado.Waxaa lagu talinayaa inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad ka hor inta aan lagu darin kaabayaasha salidroside ee hawl maalmeedkaaga.
S: Salidroside ma caawin kartaa dhimista walaaca?
J: Haa, salidroside waxa lagu daraaseeyay saamaynteeda yaraynta walaaca.Waxaa la rumeysan yahay inay ku shaqeyso nidaaminta heerarka hormoonnada walaaca, sida cortisol, ee jirka.Iyadoo la joojinayo sii deynta cortisol iyo kor u qaadida xaalad nasasho, salidroside waxay kaa caawin kartaa dhimista walaaca iyo hagaajinta niyadda.
S: Salidroside ma ka caawin kartaa ka hortagga gabowga?
J: Haa, salidroside waxa la ogaaday in ay leedahay waxyaabo ka hortagga gabowga.Waxaa la muujiyay in ay unugyada ka ilaaliso cadaadiska oksaydhiyaha, hagaajinta shaqada mitochondrial, iyo kor u qaadida wax soo saarka kolajka iyo elastin, kuwaas oo ah borotiinada lagama maarmaanka u ah ilaalinta maqaarka dhalinyarada.Intaa waxaa dheer, salidroside waxay kor u qaadi kartaa cimri dherer waxayna kordhin kartaa nolosha noolaha qaarkood ee daraasadaha sayniska.
Afeef: Boostada balooggani waxay u adeegtaa sidii macluumaad guud mana aha in loo fasirto talo caafimaad.Had iyo jeer la tasho xirfadle daryeel caafimaad ka hor intaadan isticmaalin wax kaabis ah ama aadan isbeddel ku samayn nidaamka daryeelka caafimaadkaaga.
Waqtiga boostada: Seb-22-2023
