Alpha GPC ma hagaajin kartaa diiraddaada? Waa kuwan waxaad u baahan tahay inaad ogaato

Marka ay timaado hagaajinta xusuusta iyo waxbarashada, cilmi-baaris dhowaan la sameeyay ayaa soo jeedinaysa in alpha GPC ay aad u faa'iido badan leedahay. Tani waa sababta oo ah A-GPC waxay choline u gudbisaa maskaxda, taasoo kicinaysa neerfaha neerfaha ee muhiimka ah kaas oo kor u qaada caafimaadka garashada.

Cilmi-baaris ayaa muujinaysa in alpha GPC uu yahay mid ka mid ah kaabista maskaxda ee ugu fiican suuqa. Waa molecule kor u qaada maskaxda oo la muujiyay inay ammaan tahay oo si fiican u dulqaadan karto bukaanada waayeelka ah ee raadinaya inay hagaajiyaan calaamadaha waallida, iyo sidoo kale ciyaartoyda da'da yar ee raadinaya inay horumariyaan adkeysigooda jireed iyo xooggooda.
Sida saamaynta kor u qaadida maskaxda ee phosphatidylserine, a-GPC waxay u adeegi kartaa daaweyn dabiici ah oo loogu talagalay cudurka Alzheimers waxayna hoos u dhigi kartaa hoos u dhaca garashada ee la xiriira da'da.

Waa maxay Alpha GPC?

Alpha GPC ama alpha glycerylphosphorylcholine waa molecule u shaqeeya sidii isha choline. Waa asiidh dufan leh oo laga helo soy lecithin iyo dhir kale waxaana loo isticmaalaa kaabisyada caafimaadka garashada iyo dhisidda xoogga murqaha.
Alpha GPC, oo sidoo kale loo yaqaan choline alfoscerate, waxaa lagu qiimeeyaa awooddeeda ay u leedahay inay choline u gudbiso maskaxda oo ay ka caawiso jirka inuu soo saaro acetylcholine-ka neerfaha, kaas oo mas'uul ka ah faa'iidooyin badan oo caafimaad oo choline ah. Acetylcholine waxay la xiriirtaa barashada iyo xusuusta, waana mid ka mid ah neerfayaasha ugu muhiimsan ee murqaha isku urura.
Si ka duwan choline bitartrate, oo ah daawo kale oo caan ah oo suuqa laga isticmaalo, A-GPC waxay awood u leedahay inay ka gudubto caqabadda dhiigga iyo maskaxda. Tani waa sababta ay saameyn rajo leh ugu leedahay maskaxda iyo sababta loogu isticmaalo daaweynta waallida, oo ay ku jirto cudurka Alzheimers.

Faa'iidooyinka iyo isticmaalka Alpha GPC

1. Hagaajinta xasuusta oo yaraata

Alpha GPC waxaa loo isticmaalaa in lagu horumariyo xirfadaha xusuusta, waxbarashada iyo fikirka. Waxay tan ku sameysaa iyadoo kordhinaysa acetylcholine-ka maskaxda, oo ah kiimiko door muhiim ah ka ciyaarta hawlaha xusuusta iyo waxbarashada. Cilmi-baarayaashu waxay xuseen in alpha GPC ay leedahay awood ay ku horumariso calaamadaha garashada ee la xiriira cudurka Alzheimers iyo waallida.
Tijaabo laba-indhoole ah, oo aan kala sooc lahayn, oo placebo-xakamaysan oo lagu daabacay Clinical Therapeutics sanadkii 2003 ayaa qiimaysay waxtarka iyo dulqaadka alpha GPC ee daaweynta cilladaha garashada ee uu keeno cudurka Alzheimers ee fudud ilaa dhexdhexaadka ah.
Bukaannada ayaa saddex jeer maalintii qaatay 400 mg oo ah kaabsul a-GPC ama kaabsul placebo ah muddo 180 maalmood ah. Dhammaan bukaannada waxaa la qiimeeyay bilowgii tijaabada, ka dib 90 maalmood oo daaweyn ah, iyo dhammaadka tijaabada 180 maalmood ka dib.
Kooxda alpha GPC, dhammaan xuduudaha la qiimeeyay, oo ay ku jiraan Miisaanka Qiimaynta Cudurka Alzheimer ee garashada iyo dhaqanka iyo Baaritaanka Xaaladda Maskaxda ee Yar, ayaa sii waday inay soo fiicnaadaan ka dib 90 iyo 180 maalmood oo daaweyn ah, halka kooxda placebo aysan isbeddelin ama ka sii darin.
Cilmi-baarayaashu waxay ku soo gabagabeeyeen in a-GPC uu yahay mid caafimaad ahaan waxtar u leh oo si fiican loogu dulqaadan karo daaweynta calaamadaha garashada ee waallida isla markaana uu leeyahay awood daaweyn dabiici ah oo loogu talagalay cudurka Alzheimers.

2. Kor u qaad waxbarashada iyo feejignaanta

Waxaa jira cilmi-baaris badan oo taageeraya faa'iidooyinka alpha GPC ee dadka qaba naafonimada garashada, laakiin sidee bay waxtar ugu leedahay dadka aan waallida qabin? Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in Alpha GPC ay sidoo kale horumarin karto dareenka, xusuusta iyo awoodaha waxbarashada ee dadka waaweyn ee caafimaadka qaba ee da'da yar.
Joornaalka Mareykanka ee Nafaqada Caafimaadka ayaa daabacay daraasad kooxeed oo ay ku lug lahaayeen ka qaybgalayaasha aan waallida qabin waxayna ogaadeen in qaadashada choline ee sareysa ay la xiriirto waxqabadka garashada oo wanaagsan. Meelaha garashada ee la qiimeeyay waxaa ka mid ah xusuusta afka, xusuusta muuqaalka, barashada afka, iyo shaqada fulinta.
Daraasad lagu daabacay Joornaalka Bulshada Caalamiga ah ee Nafaqada Isboortiga ayaa lagu ogaaday in markii dadka da'da yar ay isticmaaleen kaabisyada alpha GPC, ay faa'iido u lahayd hawlo gaar ah oo jireed iyo maskaxeed. Kuwa helay 400 mg oo a-GPC ah ayaa 18% ka dhaqso badan ka helay tijaabada kala-goynta taxanaha ah marka loo eego kuwa helay 200 mg oo kafeyn ah. Intaa waxaa dheer, kooxda qaadata kafeyntu waxay si weyn uga sarreysay neerfayaasha marka loo eego kooxda alpha GPC.

3. Hagaaji waxqabadka ciyaaraha fudud

Cilmi-baaristu waxay taageertaa sifooyinka isku-dhafka ah ee alpha GPC. Sababtan awgeed, ciyaartoydu waxay si isa soo taraysa u xiisaynayaan a-GPC sababtoo ah awooddeeda ay ku horumarin karto adkeysiga, soo saarista awoodda, iyo xoogga muruqa. Kaabista a-GPC waxaa loo yaqaanaa inay gacan ka geysato kordhinta xoogga jirka, kor u qaadida dhismaha cufnaanta muruqa, iyo gaabin waqtiga soo kabashada jimicsiga kadib.
Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in alpha GPC ay kordhiso hoormoonka koritaanka aadanaha, kaas oo door ka ciyaara dib u soo noolaynta unugyada, koritaanka iyo dayactirka unugyada caafimaadka qaba ee aadanaha. Hoormoonka koritaanka waxaa loo yaqaanaa awooddiisa uu ku kobciyo awoodda jireed iyo waxqabadka ciyaaraha.
Waxaa jiray daraasado badan oo qiimeynaya waxtarka alpha GPC ee adkeysiga jirka iyo xoogga. Daraasad la sameeyay 2008 oo lagu kala soocay, placebo-control, oo ay ku lug lahaayeen toddobo nin oo khibrad u leh tababarka iska caabbinta ayaa muujisay in a-GPC ay saameyn ku yeelato heerarka hoormoonka koritaanka. Ka qaybgalayaasha kooxda tijaabada ah waxaa la siiyay 600 mg oo alpha GPC ah 90 daqiiqo ka hor jimicsiga iska caabbinta.
Cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in marka la barbardhigo heerka aasaasiga ah, heerarka hoormoonka koritaanka ugu sarreeya ay kordheen 44-laab marka la barbar dhigo alpha GPC iyo 2.6-laab marka la barbar dhigo placebo. Isticmaalka A-GPC sidoo kale wuxuu kordhiyay xoogga jirka, iyadoo xoogga cadaadiska kursiga keydka uu kordhay 14% marka la barbar dhigo placebo.
Marka laga soo tago kordhinta xoogga murqaha iyo adkeysiga, hoormoonka koritaanka wuxuu kor u qaadi karaa miisaanka oo yaraada, xoojin karaa lafaha, hagaajin karaa niyadda, iyo wanaajin karaa tayada hurdada.

4. Hagaaji soo kabashada istaroogga

Cilmi-baaris hore ayaa soo jeedinaysa in a-GPC ay ka faa'iideysan karto bukaanada qaba istaroog ama weerar ku-meel-gaar ah oo ischemic ah, oo loo yaqaan "istaroog yar." Tani waxay sabab u tahay awoodda alpha GPC ee ah inay u dhaqanto sidii neuroprotectant iyo inay taageerto neuroplasticity iyada oo loo marayo soo-dhoweeyayaasha kobaca neerfaha.
Daraasad la sameeyay 1994, cilmi-baarayaal Talyaani ah ayaa ogaaday in alpha GPC ay wanaajisay soo kabashada garashada ee bukaanada qaba istaroogga daran ama kuwa yar. Kadib istaroogga, bukaannadu waxay qaateen 1,000 mg oo alpha GPC ah oo lagu duro muddo 28 maalmood ah, ka dibna 400 mg oo afka laga qaato saddex jeer maalintii shanta bilood ee soo socota.
Dhammaadkii tijaabada, 71% bukaannada ma muujin hoos u dhac garasho ama hurdo la'aan, sida ay sheegeen cilmi-baarayaashu. Intaa waxaa dheer, dhibcaha bukaanka ee Baaritaanka Xaaladda Maskaxda ee Yar ayaa si weyn u soo hagaagay. Marka laga soo tago natiijooyinkan, boqolkiiba dhacdooyinka xun ee ka dambeeya isticmaalka alpha GPC ayaa hooseeyay cilmi-baarayaashuna waxay xaqiijiyeen in dulqaadkeedu aad u wanaagsan yahay.

5. Waxaa laga yaabaa inay ka faa'iidaystaan ​​​​dadka qaba suuxdinta

Daraasad xayawaan ah oo lagu daabacay Cilmi-baarista Maskaxda sanadkii 2017 ayaa ujeedadeedu ahayd in lagu qiimeeyo saameynta daaweynta alpha GPC ay ku leedahay naafanimada garashada ka dib suuxdinta suuxdinta. Cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in markii jiirarka lagu duray a-GPC saddex toddobaad ka dib suuxdinta la soo saaray, isku-darka ayaa wanaajiyay shaqada garashada iyo kordhinta neurogenesis-ka, koritaanka unugyada neerfaha.
Daraasaddani waxay soo jeedinaysaa in alpha GPC ay waxtar u yeelan karto bukaanada suuxdinta sababtoo ah saameynteeda difaaca neerfaha waxayna suurtogal ka dhigi kartaa inay yareyso cilladda garashada ee ay keento suuxdinta iyo dhaawaca neerfaha.

Alpha GPC iyo Choline

Choline waa nafaqo yar oo lagama maarmaan u ah hawlo badan oo jirka ah, gaar ahaan shaqada maskaxda. Waxaa looga baahan yahay shaqada saxda ah ee neerfaha acetylcholine ee muhiimka ah, kaas oo u shaqeeya sidii neerfaha ka hortagga gabowga isla markaana ka caawiya neerfayaasha inay isgaarsiiyaan.
In kasta oo jidhku uu sameeyo xaddi yar oo choline ah kaligiis, waa in aan ka helno nafaqada cuntada. Cuntooyinka qaar ee choline-ku ku badan yahay waxaa ka mid ah beerka hilibka lo'da, kalluunka salmon, digirta, ukunta, iyo naaska digaagga. Si kastaba ha ahaatee, warbixinnada qaar ayaa sheegaya in choline-ka laga helo ilaha cuntada uusan si fiican u nuugin jidhku, waana sababta dadka qaar ay u la ildaran yihiin yaraanta choline-ka. Tani waxay sabab u tahay choline-ka qayb ahaan ayaa lagu farsameeyaa beerka, dadka qaba cilladda beerkana ma awoodi doonaan inay nuugaan.
Halkan ayay ka yimaadaan kaabista alpha GPC. Khubarada qaar ayaa ku taliya in la isticmaalo kaabista choline, sida a-GPC, si loo xoojiyo shaqada maskaxda loona caawiyo haynta xusuusta. Alpha GPC iyo CDP choline waxaa loo maleynayaa inay yihiin kuwa ugu faa'iidada badan jirka sababtoo ah waxay aad ugu eg yihiin sida choline si dabiici ah ugu dhacdo cuntada. Sida choline oo si dabiici ah looga nuugo cuntada aan cunno, alpha GPC waxaa loo yaqaanaa awooddeeda ay uga gudubto caqabadda dhiigga-maskaxda marka la liqo, taasoo ka caawisa jirka inuu choline u beddelo acetylcholine neurotransmitter-ka muhiimka ah.
Alpha GPC waa nooc xooggan oo choline ah. Qiyaas 1,000 mg ah oo a-GPC ah waxay u dhigantaa qiyaastii 400 mg oo choline cunto ah. Ama, si kale haddii loo dhigo, alpha GPC waa qiyaastii 40% choline miisaan ahaan.

Choline-ka A-GPC iyo CDP

CDP Choline, oo sidoo kale loo yaqaan cytidine diphosphate choline iyo citicoline, waa isku-dhis ka kooban choline iyo cytidine. CDP Choline waxaa loo yaqaanaa awooddeeda ay ku caawiso qaadista dopamine-ka maskaxda. Sida alpha GPC, Citicoline waxaa lagu qiimeeyaa awooddeeda ay uga gudubto caqabadda dhiigga-maskaxda marka la liqo, taasoo siinaysa saameyn kor u qaadaysa xusuusta iyo kor u qaadida garashada.
In kasta oo alpha GPC ay ka kooban tahay qiyaastii 40% choline miisaan ahaan, choline-ka CDP wuxuu ka kooban yahay qiyaastii 18% choline. Laakiin choline-ka CDP wuxuu kaloo ka kooban yahay cytidine, oo ah horudhac uridine-ka nucleotide. Uridine waxaa loo yaqaanaa awooddiisa ah inuu kordhiyo isku-darka xuubka unugyada, haddana waxay leedahay sifooyin kor u qaada garashada.
Labada choline ee a-GPC iyo CDP waxaa loo yaqaanaa faa'iidooyinka garashada, oo ay ku jiraan doorka ay ka ciyaaraan taageeridda xusuusta, waxqabadka maskaxda, iyo feejignaanta.

Meesha laga helo iyo sida loo isticmaalo

Kaabayaasha A-GPC waxaa inta badan loo isticmaalaa in lagu hagaajiyo xusuusta iyo kartida garashada. Waxa kale oo loo isticmaali karaa in lagu hagaajiyo adkeysiga jirka iyo waxqabadka. Alpha GPC waxaa laga heli karaa cunto dheeri ah oo afka laga qaato. Kaabayaasha Alpha GPC way fududahay in laga helo internetka ama alaab-qeybiyeyaasha. Waxaad ka heli doontaa qaabab kaabsal iyo budo ah. Badeecooyin badan oo ka kooban a-GPC waxay ku talinayaan in lagu qaato kaabista cuntada si ay uga dhigto mid aad waxtar u leh.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. waa soo-saare ka diiwaan gashan FDA oo bixiya budada alpha GPC oo tayo sare leh oo saafi ah.

Suzhou Myland Pharm waxaan ka go'an nahay inaan bixinno alaabada tayada ugu sareysa qiimaha ugu fiican. Budadayada alpha GPC si adag ayaa loo tijaabiyaa si loo helo daahirnimo iyo awood, taasoo hubinaysa inaad hesho kaabis tayo leh oo aad ku kalsoonaan karto. Hadday tahay inaad taageerto caafimaadka unugyada, kor u qaadida difaaca jirkaaga ama aad kor u qaaddo caafimaadka guud, budada alpha GPC waa doorashada ugu habboon.

Iyada oo leh 30 sano oo waayo-aragnimo ah oo ay hoggaaminayso tiknoolajiyad sare iyo istaraatiijiyado cilmi-baaris iyo horumarin oo aad loo habeeyay, Suzhou Myland Pharm waxay horumarisay noocyo kala duwan oo badeecooyin tartan ah waxayna noqotay shirkad cusub oo kaabis cilmiyeed nololeed ah, isku-darka gaarka ah iyo adeegyada wax soo saarka.

Intaa waxaa dheer, Suzhou Myland Pharm sidoo kale waa soo-saare ka diiwaangashan FDA. Kheyraadka cilmi-baarista iyo horumarinta ee shirkaddu, xarumaha wax soo saarka, iyo qalabka falanqaynta waa kuwo casri ah oo shaqeynaya, waxayna soo saari karaan kiimikooyin laga bilaabo milligram ilaa tan oo cabbir ah, waxayna u hoggaansamaan heerarka ISO 9001 iyo tilmaamaha wax soo saarka GMP.
A-GPC waxaa loo yaqaanaa inuu yahay mid hygroscopic ah, taasoo la micno ah inuu nuugayo qoyaanka hawada ku xeeran. Sababtan awgeed, waxyaabaha dheeraadka ah waa in lagu kaydiyaa weelal aan hawo lahayn oo aan loo oggolaan inay hawada la kulmaan muddo dheer.

Fikradaha kama dambaysta ah

Alpha GPC waxaa loo isticmaalaa in choline-ka loo gudbiyo maskaxda iyada oo loo marayo caqabadda dhiigga iyo maskaxda. Waa hordhac u ah acetylcholine, oo ah neerfayaasha neerfaha ee kor u qaada caafimaadka garashada. Kaabayaasha Alpha GPC waxaa loo isticmaali karaa in lagu faa'iideeyo caafimaadkaaga garashada iyadoo la hagaajinayo xusuusta, waxbarashada, iyo feejignaanta. Cilmi-baaristu waxay sidoo kale muujinaysaa in a-GPC ay gacan ka geysato kordhinta xoogga jirka iyo xoogga murqaha.