Alpha GPC ma hagaajin karaa diiraddaada? Waa kan waxa aad u baahan tahay inaad ogaato

Marka ay timaado hagaajinta xusuusta iyo waxbarashada, cilmi-baaristii ugu dambeysay waxay soo jeedinaysaa alfa GPC inay faa'iido badan leedahay. Tani waa sababta oo ah A-GPC waxay u qaadaa choline maskaxda, taasoo kicinaysa neurotransmitter muhiim ah oo kor u qaada caafimaadka garashada.

Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa alfa GPC waa mid ka mid ah kuwa ugu wanaagsan ee maskaxda nootropic ee suuqa. Waa unug maskaxeed kor u qaadaya oo lagu muujiyay inuu yahay mid badbaado leh oo si fiican loogu dulqaadan karo bukaanada da'da weyn ee raadinaya inay hagaajiyaan calaamadaha waallida, iyo sidoo kale ciyaartoyda da'da yar ee raadinaya inay hagaajiyaan dulqaadkooda jireed iyo xooggooda.
Si la mid ah saamaynta kor u qaadista maskaxda ee fosfatidylserine, a-GPC waxay u adeegi kartaa sidii daawaynta dabiiciga ah ee cudurka Alzheimers waxayna yarayn kartaa hoos u dhaca garaadka da'da.

Waa maxay Alpha GPC?

Alpha GPC ama alfa glycerylphosphorylcholine waa molecule ka shaqeeya sida isha choline. Waa aashitada dufanka leh ee laga helo soy lecithin iyo dhirta kale waxaana loo isticmaalaa kaabista caafimaadka garashada iyo dhisidda xoogga muruqa.
Alpha GPC, oo sidoo kale loo yaqaan choline alfoscerate, ayaa lagu qiimeeyaa awoodda ay u leedahay in ay u qaado choline maskaxda waxayna ka caawisaa jirka inuu soo saaro neurotransmitter acetylcholine, kaas oo mas'uul ka ah qaar badan oo ka mid ah faa'iidooyinka caafimaadka ee choline. Acetylcholine waxay la xiriirtaa barashada iyo xusuusta, waana mid ka mid ah kuwa ugu muhiimsan neurotransmitters ee foosha murqaha.
Si ka duwan choline bitartrate, kabitaan kale oo caan ah oo suuqa ku jira, A-GPC waxay awood u leedahay inay ka gudubto xannibaadda dhiigga-maskaxda. Tani waa sababta ay u leedahay saameyn rajo leh maskaxda iyo sababta loogu isticmaalo daaweynta waallida, oo uu ku jiro cudurka Alzheimers.

Alpha GPC faa'iidooyinka iyo isticmaalka

1. Hagaajinta xusuusta daciifka ah

Alpha GPC waxaa loo isticmaalaa in lagu horumariyo xusuusta, barashada iyo xirfadaha fikirka. Tani waxay ku samaynaysaa iyadoo kordhinaysa acetylcholine ee maskaxda, kiimiko door muhiim ah ka ciyaara xusuusta iyo hawlaha barashada. Cilmi-baarayaashu waxay xuseen in alfa GPC ay awood u leedahay inay hagaajiso calaamadaha garashada ee la xidhiidha cudurka Alzheimers iyo waallida.
Tijaabo laba-indho la'aan ah, la kala soocay, la xakameynayo placebo oo lagu daabacay Clinical Therapeutics 2003 waxay qiimeysay waxtarka iyo dulqaadka alfa GPC ee daaweynta naafanimada garashada ee uu keeno cudurka Alzheimers ee fudud iyo dhexdhexaad.
Bukaan-socodka ayaa qaatay 400 mg a-GPC kaabsoosha ama kaabsoosha placebo saddex jeer maalintii 180 maalmood. Dhammaan bukaannada ayaa la qiimeeyay bilawga tijaabada, ka dib 90 maalmood oo daaweyn ah, iyo dhammaadka tijaabada 180 maalmood ka dib.
Kooxda alfa GPC, dhammaan xuduudaha la qiimeeyay, oo ay ku jiraan garashada iyo dabeecadda Qiimaynta Cudurka Alzheimers iyo Imtixaanka Gobolka Maskaxda-yar, ayaa sii waday inay hagaajiso ka dib 90 iyo 180 maalmood oo daaweyn ah, halka kooxda placebo aysan isbeddelin. beddelo ama ka sii daraan.
Cilmi-baadhayaashu waxay soo gabagabeeyeen in a-GPC ay tahay mid caafimaad ahaan faa'iido leh oo si fiican loogu dulqaadanayo daaweynta calaamadaha garashada ee waallida oo ay suurtagal tahay daaweynta dabiiciga ah ee cudurka Alzheimers.

2. Kor u qaadida waxbarashada iyo feejignaanta

Waxaa jira cilmi-baaris badan oo taageeraya faa'iidooyinka alfa GPC ee dadka qaba cillad garashada, laakiin sidee waxtar ugu leedahay dadka aan waallida lahayn? Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in Alpha GPC ay sidoo kale wanaajin karto dareenka, xusuusta iyo kartida barashada ee dhalinyarada qaangaarka ah ee caafimaadka qaba.
Joornaalka Maraykanka ee Nafaqada Caafimaadka ayaa daabacay daraasad kooxeed oo ku lug leh ka qaybgalayaasha oo aan lahayn waallida waxayna ogaadeen in qaadashada choline sare ay la xiriirto waxqabadka garashada ee wanaagsan. Qaybaha garashada ee la qiimeeyay waxaa ka mid ah xusuusta hadalka, xusuusta muuqaalka, barashada hadalka, iyo shaqada fulinta.
Daraasad lagu daabacay Joornaalka Bulshada Caalamiga ah ee Nafaqada Isboortiga waxay ogaatay in marka dhalinyarada qaangaarka ah ay isticmaalaan alfa GPC supplements, ay faa'iido u leedahay qaar ka mid ah hawlaha waxqabadka jirka iyo maskaxda. Kuwa helay 400 mg ee a-GPC waxay heleen 18% ka dhakhso badan tijaabada kala goynta taxanaha ah marka loo eego kuwa helay 200 mg oo kafeyn ah. Intaa waxaa dheer, kooxda cunta kafeyntu waxay si aad ah uga sarreeyaan neuroticism-ka marka la barbar dhigo kooxda alfa GPC.

3. Hagaajinta waxqabadka ciyaaraha fudud

Cilmi-baaristu waxay taageertaa sifooyinka is-dhexgalka ee alfa GPC. Sababtan awgeed, ciyaartoydu waxay si sii kordheysa u xiiseynayaan a-GPC sababtoo ah awoodda ay u leedahay inay hagaajiso dulqaadka, soo saarista awoodda, iyo xoogga muruqa. Kabista a-GPC waxaa loo yaqaanaa inay gacan ka geysato kordhinta xoogga jireed, kor u qaadida dhismaha cufnaanta murqaha caatada ah, iyo soo gaabin wakhtiga soo kabashada jimicsiga kadib.
Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in alfa GPC ay kordhiso hoormoonka koritaanka bini'aadamka, kaas oo door ka ciyaara dib u soo kabashada unugyada, koritaanka iyo ilaalinta unugyada caafimaadka leh ee bini'aadamka. Hormoonka koritaanka waxaa lagu yaqaanaa awoodda uu u leeyahay in uu kor u qaado awoodda jireed iyo waxqabadka ciyaaraha fudud.
Waxaa jiray daraasado badan oo lagu qiimeeyay waxtarka alfa GPC ee dulqaadka jireed iyo xoogga. A 2008 randomized, placebo-control, crossover daraasaadka ku lug leh todoba nin oo leh waayo-aragnimo tababar iska caabin ah ayaa muujisay in a-GPC ay saameynayso heerarka hoormoonka koritaanka. Ka qaybgalayaasha kooxda tijaabada ah ayaa la siiyay 600 mg alfa GPC 90 ka hor jimicsiga iska caabinta.
Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in marka la barbardhigo asalka, heerarka hoormoonka korriinka ee ugu sarreeya uu kordhay 44-laab alfa GPC iyo 2.6-laab oo leh placebo. Isticmaalka A-GPC sidoo kale wuxuu kordhiyey xoogga jirka, iyadoo xoogga saxafada keydka ee ugu sarreeya uu kordhay 14% marka loo eego placebo.
Marka lagu daro kordhinta xoogga muruqa iyo awoodda, hoormoonka korriinka ayaa kor u qaadi kara miisaanka luminta, xoojinta lafaha, hagaajinta niyadda, iyo hagaajinta tayada hurdada.

4. Hagaajinta soo kabashada istaroogga

Cilmi-baaris hore waxay soo jeedinaysaa in a-GPC ay ka faa'iideysan karto bukaannada uu ku dhacay istaroog ama weerar ischaemic ku-meel-gaar ah, oo loo yaqaan 'mini-stroke'. Tani waxay sabab u tahay awoodda alfa GPC ee u dhaqmo sidii neuroprotectant oo ay taageerto neuroplasticity iyada oo loo marayo reseptors factor koritaanka dareemayaasha.
Daraasad 1994-kii, cilmi-baarayaasha Talyaanigu waxay ogaadeen in alfa GPC ay wanaajisay soo kabashada garashada ee bukaannada qaba istaroogga degdega ah ama kuwa yar yar. Ka dib istaroogga, bukaanku waxay heleen 1,000 mg alfa GPC duritaan 28 maalmood, oo ay ku xigto 400 mg afka saddex jeer maalin kasta 5ta bilood ee soo socota.
Dhammaadkii tijaabada, 71% bukaanada ma muujin hoos u dhac garasho ama amnesia, cilmi-baarayaashu waxay sheegeen. Intaa waxaa dheer, buundooyinka bukaanka ee Imtixaanka Gobolka Maskaxda-yar ayaa si weyn u soo fiicnaaday. Natiijooyinkan ka sokow, boqolleyda dhacdooyinka xun ka dib isticmaalka alfa GPC waxay ahaayeen kuwo hooseeya cilmi-baarayaashuna waxay xaqiijiyeen dulqaadkeeda wanaagsan.

5. Waxaa laga yaabaa inay ka faa'iidaystaan ​​dadka qallalka qaba

Daraasad xayawaan ah oo lagu daabacay Cilmi-baarista Maskaxda ee 2017 ayaa loogu talagalay in lagu qiimeeyo saameynta daaweynta alfa GPC ee cilladda garashada ka dib suuxdinta suuxdinta. Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in marka jiirka lagu duray a-GPC saddex toddobaad ka dib qallalka la kiciyay, xaruntu waxay wanaajisay shaqada garashada iyo korodhka neurogenesis, koritaanka unugyada dareemayaasha.
Daraasadani waxay soo jeedinaysaa in alfa GPC laga yaabo inay faa'iido u leedahay bukaanada suuxdinta sababtoo ah saameynteeda neerfayaasha waxayna suurtogal u tahay inay hagaajiso miyir-beelka miyir-beelka ee xanuunka iyo dhaawaca neerfaha.

Alpha GPC iyo Choline

Choline waa nafaqeeyayaalka yar yar ee lagama maarmaanka u ah hawlo badan oo jidhka ah, gaar ahaan shaqada maskaxda. Waxaa looga baahan yahay shaqada saxda ah ee muhiimka ah ee neurotransmitter acetylcholine, taas oo u shaqeysa sidii neurotransmitter-ka-hortagga gabowga waxayna caawisaa dareemayaashayada inay xiriiriyaan.
Inkasta oo jidhku iskii u sameeyo xaddi yar oo choline ah, waa in aan ka helno nafaqeynta cuntada. Qaar ka mid ah cuntooyinka ay ku badan tahay choline waxaa ka mid ah beerka lo'da, salmon, chickpeas, ukunta, iyo naaska digaaga. Si kastaba ha ahaatee, wararka qaar ayaa sheegaya in Choline-ka laga helo ilaha cuntada uusan si fiican u nuugin jirka, taas oo ah sababta dadka qaarkiis ay u dareemaan yaraanta choline. Tani waa sababta oo ah choline qayb ahaan waxaa lagu farsameeyaa beerka, dadka beerka naafada ah ma awoodi doonaan inay nuugaan.
Tani waa halka ay ka soo gasho kaabayaasha alfa GPC Khubarada qaarkood waxay ku talinayaan in la isticmaalo dheellitirka choline, sida a-GPC, si kor loogu qaado shaqada maskaxda iyo caawinta xajinta xusuusta. Alpha GPC iyo CDP choline ayaa loo maleynayaa inay yihiin kuwa ugu faa'iidada badan jirka sababtoo ah waxay aad ugu eg yihiin habka choline ay si dabiici ah ugu dhacdo cuntada. Sida choline oo si dabiici ah looga nuugo cuntada aan cunno, alfa GPC waxay caan ku tahay awoodda ay u leedahay inay ka gudubto xannibaadda dhiigga-maskaxda marka la nuugo, ka caawinta jidhku u beddelo choline-ga oo dhan-neurotransmitter acetylcholine.
Alpha GPC waa nooc awood leh oo choline ah. Qiyaasta 1,000 mg ee a-GPC waxay u dhigantaa ku dhawaad ​​400 mg oo choline cunto ah. Ama, si kale loo dhigo, alfa GPC waa qiyaastii 40% choline miisaan ahaan.

A-GPC iyo CDP Choline

CDP Choline, oo sidoo kale loo yaqaano cytidine diphosphate choline iyo citicoline, waa xarun ka kooban choline iyo cytidine. CDP Choline waxay caan ku tahay awoodda ay u leedahay inay ka caawiso qaadista dopamine ee maskaxda. Sida alfa GPC, Citicoline waxaa lagu qiimeeyaa awoodda ay u leedahay in ay ka gudubto xannibaadda dhiigga-maskaxda marka la nuugo, iyada oo siinaysa kor u qaadida xusuusta iyo saamaynta garashada.
Halka alfa GPC ay ka kooban tahay ku dhawaad ​​40% choline miisaan ahaan, CDP choline waxa ay ka kooban tahay ku dhawaad ​​18% choline. Laakiin CDP choline waxa kale oo ku jira cytidine, horudhac u ah uridine nucleotide. Waxaa loo yaqaanaa awoodda ay u leedahay in ay kordhiso xuubka unugyada, uridine sidoo kale waxay leedahay sifooyin kor u qaada garashada.
Labada a-GPC iyo CDP choline waxay caan ku yihiin faa'iidooyinka garashada, oo ay ku jiraan doorkooda taageerada xusuusta, waxqabadka maskaxda, iyo feejignaanta.

Halkee laga helaa iyo sida loo isticmaalo

Kaabayaasha A-GPC waxaa inta badan loo isticmaalaa si loo hagaajiyo xusuusta iyo awoodaha garashada. Waxa kale oo loo isticmaali karaa in lagu hagaajiyo dulqaadka jireed iyo waxqabadka. Alpha GPC waxa loo heli karaa kab cunto ahaan. Kaabayaasha Alpha GPC waa sahlan tahay in laga helo onlayn ama alaab-qeybiyeyaasha. Waxaad ka heli doontaa kaabsal iyo foomamka budada ah. Badeecooyin badan oo ay ku jiraan a-GPC waxay ku talinayaan in la qaato kabka cuntada si ay u noqoto mid waxtar leh.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. waa warshad ka diiwaan gashan FDA oo bixisa budada GPC oo tayo sare leh oo nadiif ah.

Suzhou Myland Pharm waxaa naga go'an inaan ku bixinno alaab tayo sare leh oo qiimaheedu ugu fiican yahay. Budadayada alfa GPC si adag ayaa loogu tijaabiyay daahirnimada iyo awooda, iyadoo lagu hubinayo inaad hesho kaab tayo leh oo aad ku kalsoonaan karto. Haddii aad rabto inaad taageerto caafimaadka gacanta, kor u qaado habka difaacaaga ama aad xoojiso caafimaadka guud, budada Alfa GPC waa doorashada ugu fiican.

Iyada oo leh 30 sano oo waayo-aragnimo ah oo ay dhaqaajisay tignoolajiyada sare iyo xeeladaha R&D aadka loo hagaajiyay, Suzhou Myland Pharm waxay soo saartay noocyo kala duwan oo badeecado tartan ah waxayna noqotay kabitaan saynis nololeed oo hal-abuur leh, isku-darka caadada iyo shirkadda adeegyada wax soo saarka.

Intaa waxaa dheer, Suzhou Myland Pharm sidoo kale waa soo-saare ka diiwaan gashan FDA. Khayraadka R&D ee shirkadda, xarumaha wax-soo-saarka, agabka falanqayntu waa kuwo casri ah oo hawl badan, waxayna soo saari karaan kiimikooyin min milligram ilaa tan oo miisaan ahaan ah, waxayna u hoggaansamaan heerarka ISO 9001 iyo qeexida wax-soo-saarka GMP.
A-GPC waxaa loo yaqaanaa inay tahay hygroscopic, taasoo la micno ah inay nuugtaa qoyaanka hawada ku wareegsan. Sababtan awgeed, kaabayaasha waxay u baahan yihiin in lagu kaydiyo weelasha aan hawada lahayn waana in aan la gelin hawada muddo dheer.

Fikirka ugu dambeeya

Alpha GPC waxaa loo isticmaalaa in lagu gaarsiiyo choline maskaxda si looga gudbo xannibaadda dhiigga-maskaxda. Waxay horudhac u tahay acetylcholine, neurotransmitter oo kor u qaada caafimaadka garashada. Kaabayaasha Alpha GPC waxaa loo isticmaali karaa in laga faa'iidaysto caafimaadkaaga garashada iyadoo la wanaajinayo xusuusta, barashada, iyo feejignaanta. Cilmi baaristu waxay sidoo kale muujineysaa in a-GPC ay caawiso kordhinta xoogga jirka iyo xoogga muruqa.