Urolithin A waa iskudhisyo dabiici ah oo ah iskudhisyo metabolite ah oo ay soo saarto bakteeriyada mindhicirka kuwaas oo ellagitannins u beddela si ay u horumariyaan caafimaadka heerka unugyada. Urolithin B waxay heshay dareenka cilmi-baarayaasha awooddeeda ay ku hagaajin karto caafimaadka mindhicirka iyo yareynta bararka. Urolithin A iyo urolithin B waxay leeyihiin sifooyin la xiriira, laakiin waxay leeyihiin kala duwanaansho gaar ah. Waa maxay kala duwanaanshaha gaarka ah, aan ogaano!
Sannadihii ugu dambeeyay, saynisyahannadu waxay baranayeen faa'iidooyinka caafimaad ee urolithin, oo ah isku-darka dabiiciga ah oo ah isku-darka metabolite-ka oo ay soo saarto beddelka ellagitannins ee bakteeriyada mindhicirka. Horumarintiisu waa ellagic acid iyo ellagitannins, kuwaas oo si dabiici ah uga dhaca ilo cunto oo dhowr ah sida rummaan, guava, shaaha, pecans, lawska, iyo berry sida strawberries, raspberries madow, iyo blackberries. Intaa waxaa dheer, urolithin A, oo ah polyphenol dabiici ah, ayaa xiiso u leh inuu yahay wakiil antioxidant awood leh iyo ka-hortagga bararka oo leh faa'iidooyin caafimaad oo wanaagsan.
Sbaaritaanada thSaamaynta UA ee hawlaha unugyada iyo marinnada bayoolojiga ayaa muujisay inay leedahay farsamooyin badan oo ficil ah. Daraasaduhu waxay sidoo kale ogaadeen in UA ay kiciso autophagy mitochondrial, oo ah geeddi-socod ka saaraya mitochondria dhaawacan unugyada isla markaana kor u qaada wax soo saarka tamarta. Ficilkani wuxuu si gaar ah ula xiriiraa cudurrada la xiriira gabowga, maadaama mitochondria-ka aan shaqaynayn uu horseedo ururinta walbahaarka oksaydhka iyo bararka. UA waxay sidoo kale xakameysaa muujinta hidda-wadaha ku lug leh jawaab celinta walbahaarka oksaydhka, dayactirka DNA-da iyo apoptosis, kuwaas oo lagama maarmaan u ah ilaalinta sharafta unugyada iyo ka hortagga kansarka.
Mid kaledhinaca xiisaha leh ee UA waaAwooddeeda ah inay noqoto mid ka takhalusta gabowga, taasoo la macno ah inay si xushmad leh u kicin karto apoptosis unugyada gabowga, kuwaas oo ah unugyo dhaawacan oo aan hadda kala qaybin laakiin soo daaya arrimo waxyeello leh oo waxyeeleeya unugyada deriska ah iyo unugyada. Unugyada gabowga waxay la xiriiraan cudurro kala duwan oo la xiriira gabowga, sida arthritis, atherosclerosis iyo neUrodegeneration. Iyada oo si xushmad leh looga takhaluso unugyadan, UA waxay dib u dhigi kartaa ama ka hortagi kartaa bilawga cuduradan waxayna hagaajin kartaa caafimaadka guud.
Urolithins waa nooc ka mid ah iskudhisyada loo yaqaan metabolites ellagitannin, kuwaas oo inta badan ay soo saaraan microbiota mindhicirka. Kuwaas waxaa ka mid ah, laba molecules, urolithin A iyo urolithin B, ayaa helay dareen weyn oo ku saabsan faa'iidooyinkooda caafimaad ee suurtagalka ah. Iskudhisyadan waxaa laga helaa miro kala duwan sida rummaan, strawberries, iyo raspberries. Blog-kan, waxaan si dhow u eegi doonnaa sifooyinka la xiriira urolithin A iyo urolithin B.
Urolithin A waa molecule-ka ugu badan qoyska urolithin, waxaana si wanaagsan loogu sameeyay cilmi-baaris ku saabsan sifooyinka antioxidant-ka iyo ka-hortagga bararka. Intaa waxaa dheer, daraasaduhu waxay soo jeediyeen in UA ay hagaajin karto shaqada mitochondrial-ka isla markaana ay ka hortagi karto dhaawaca muruqa. UA sidoo kale waxaa loo yaqaanaa sifooyinka ka-hortagga kansarka ee suurtagalka ah. Cilmi-baaris ayaa muujisay in UA ay joojin karto faafitaanka unugyada oo ay sababi karto dhimashada unugyada ee khadadka unugyada kansarka ee kala duwan, oo ay ku jiraan unugyada kansarka qanjirka 'prostate', naasaha, iyo mindhicirka.
Dhanka kale, urolithin B wuxuu soo jiitay dareenka cilmi-baarayaasha awooddiisa uu ku hagaajin karo caafimaadka mindhicirka iyo yareynta caabuqa. Daraasaduhu waxay muujiyeen in UB ay kor u qaadi karto kala duwanaanshaha microbial-ka mindhicirka iyo yareyn karto cytokines-ka pro-inflammatory, sida interleukin-6 iyo tumor necrosis factor-alpha. Intaa waxaa dheer, UB sidoo kale waxaa la ogaaday inay leedahay sifooyin ilaalin neerfaha ah, maadaama daraasaduhu ay tilmaameen inay gacan ka geysan karto ka hortagga cudurrada neerfaha sida Parkinson's iyo Alzheimer's.
Iyadoo ay jiraan sifooyinkooda la xiriira, UA iyo UB waxay leeyihiin kala duwanaansho la taaban karo. Tusaale ahaan, UA waxaa la muujiyay inay ka awood badan tahay wakiilka ka hortagga bararka iyo antioxidant-ka marka loo eego UB. Dhanka kale, UB waxaa la ogaaday inay ka waxtar badan tahay ka hortagga dhibaatooyinka la xiriira cayilka, sida iska caabbinta insulin-ka iyo kala duwanaanshaha adipocyte. Intaa waxaa dheer, si ka duwan UA, UB si ballaaran looma baran sidii wakiil ka hortagga kansarka.
Habka ficilka ee UA iyo UB sidoo kale waa ka duwan yahay. UA waxay kicisaa marin-haweedka Peroxisome proliferator-activated receptor gamma coactivator 1-alpha (PGC-1α), kaas oo door ka ciyaara bayogenesis-ka mitochondrial, halka UB ay kor u qaaddo marin-haweedka borotiinka kinase-ka ee AMP-activated (AMPK), kaas oo ku lug leh homeostasis-ka tamarta. Waddooyinkani waxay gacan ka geystaan saamaynta faa'iidada leh ee isku-dhafkan ku leeyihiin caafimaadka.
Iyadoo ay jiraan faa'iidooyinka xiisaha leh ee UA iyo UB, haddana waxaa jira xaddidaadyo ku saabsan isticmaalkooda. Tusaale ahaan, helitaanka walxahan ayaa weli ah mid hooseeya, farmashiye-yaqaannadoodana si fiican looma fahmin. Intaa waxaa dheer, saameynta walxahan ay ku leeyihiin aadanaha weli si buuxda looma fahmin, maadaama inta badan daraasadaha lagu sameeyay in vitro ama moodooyinka xayawaanka. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baarista jirta waxay soo jeedinaysaa in UA iyo UB ay noqon karaan musharrixiin rajo leh oo lagu horumarinayo cuntooyinka waxtarka leh ama kaabisyada si loo taageero caafimaadka guud iyo ka hortagga cudurka.
Urolithin A. Molekulkan yar ee si dabiici ah looga helo miro iyo laws gaar ah ayaa caan ku ah awooddiisa la sheegay inuu wax walba ku hagaajiyo laga bilaabo koritaanka murqaha ilaa shaqada maskaxda. Urolithin A waa metabolite, taasoo la macno ah inay tahay wax soo saar ka yimid iskudhisyo kale oo jirka ku jira. Gaar ahaan, waxaa la soo saaraa marka bakteeriyada xiidmaha ay burburiso ellagitannins, kuwaas oo laga helo cuntooyin gaar ah sida rummaan, strawberries iyo laws. Laakiin waa kan qaybta xiisaha leh: qof walba ma haysto bakteeriyada xiidmaha ee loo baahan yahay si loo soo saaro urolithin A. Dhab ahaantii, daraasaduhu waxay muujiyeen in qiyaastii 30-50% oo keliya dadku ay si dabiici ah u soo saari karaan molekulkan. Halkan waa meesha kaabisyada ay ku habboon yihiin.
Haddaba, maxay yihiinFaa'iidooyinka urolithin A? Hagaag, mid ka mid ah sheegashooyinka ugu waaweyn ayaa ah inuu gacan ka geysan karo hagaajinta caafimaadka murqaha. Daraasad lagu daabacay joornaalka Nature Medicine ayaa lagu ogaaday in markii jiirarka la siiyay urolithin A, ay lahaayeen koror 42% ah oo ku yimid adkeysiga iyo koror 70% ah oo ku yimid cufnaanta murqaha. In kasta oo natiijooyinkani ay hubaal yihiin kuwo cajiib ah, haddana waxaa xusid mudan in tani ay ahayd daraasad yar oo loo baahan yahay cilmi-baaris dheeraad ah si loo xaqiijiyo natiijooyinkan aadanaha.
Laakiin taasi ma aha waxa kaliya ee la sheegay in urolithin A sameeyo. Waxaa sidoo kale la muujiyay inuu hagaajiyo shaqada mitochondrial. Mitochondria asal ahaan waa dhirta tamarta ee unugyada, kuwaas oo mas'uul ka ah soo saarista tamarta uu jidhku isticmaali karo. Marka aan gabowno, shaqada mitochondrial-keennu waxay bilaabataa inay hoos u dhacdo, taas oo horseedi karta dhibaatooyin caafimaad oo badan. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris hore ayaa soo jeedinaysa in urolithin A ay gacan ka geysan karto hoos u dhigista hoos u dhacan, taasoo suurtogal ah inay hagaajiso caafimaadka guud iyo kordhinta cimriga.
Sidii oo aysan taasi ku filnayn, urolithin A ayaa sidoo kale la muujiyay inuu leeyahay faa'iidooyin garasho. Daraasad lagu daabacay joornaalka Scientific Reports ayaa lagu ogaaday in marka jiirarka la siiyo urolithin A, ay xasuusta iyo kartidooda waxbarasho ay soo fiicnaatay. Cilmi-baarayaashu waxay aaminsan yihiin in tani ay sabab u tahay saameynta ka hortagga bararka ee molecule-ka, kaas oo ka caawiya ilaalinta unugyada maskaxda waxyeelada.
Urolithin B, oo ah isku-darka laga helo berry iyo rummaan kala duwan, ayaa loo yaqaanaa faa'iidooyinkeeda ku aaddan hagaajinta caafimaadka dheef-shiid kiimikaadka iyo kordhinta cimriga. Daraasado dhowaan la sameeyay ayaa muujiyay in urolithin B uu leeyahay sifooyin ka-hortagga bararka iyo antioxidant-ka kuwaas oo gacan ka geysan kara ka hortagga cudurrada daba-dheeraada iyo hagaajinta caafimaadka guud.
1. Sifooyinka ka hortagga bararka
Bararka daba-dheeraada waa sabab weyn oo keenta cuduro badan, oo ay ku jiraan cudurrada wadnaha, macaanka iyo kansarka. Urolithin B wuxuu leeyahay sifooyin ka-hortagga bararka oo gacan ka geysta yareynta bararka jirka, taasoo yareyneysa khatarta cudurrada daba-dheeraada. Daraasad ayaa lagu ogaaday in urolithin B uu si weyn u yareeyay bararka jiirka qaba cudurrada mindhicirka ee bararka, taasoo soo jeedinaysa waxtarkiisa daaweynta dadka qaba cudurrada la midka ah.
2. Sifooyinka antioxidant-ka
Urolithin B waa antioxidant awood leh, taasoo la macno ah inay ka caawin karto jirka inuu ka ilaaliyo walbahaarka oksaydhka, habkaas oo waxyeeleeya unugyada isla markaana kor u qaada habka gabowga. Urolithin B wuxuu ka caawiyaa ka hortagga waxyeelada oksaydhka isagoo dhexdhexaadinaya xagjirrada xorta ah, kuwaas oo sababi kara dhaawac unug oo horseedi kara cudur daba-dheeraada. Hal daraasad ayaa lagu ogaaday in urolithin B uu yareeyo walbahaarka oksaydhka ee jiirka, isagoo sii taageeraya awooddiisa ah kabitaan ka hortagga gabowga.
3. Kor u qaad caafimaadka murqaha
Urolithin B waxaa la muujiyay inuu kiciyo autophagy mitochondrial, oo ah hab-socod unug oo ka caawiya ka takhalusidda mitochondria-ka dhaawacan unugyada. Habkani wuxuu ka caawiyaa hagaajinta caafimaadka guud ee murqaha iyo shaqada, taasoo ka dhigaysa kaabis suurtagal ah oo loogu talagalay kuwa raadinaya inay horumariyaan waxqabadka jirka. Hal daraasad ayaa lagu ogaaday in urolithin B uu wanaajiyay shaqada murqaha iyo xoogga jiirka iyo aadanaha.
4. Waxay taageertaa caafimaadka garashada
Urolithin B waxaa la muujiyay inuu taageero caafimaadka garashada isagoo kor u qaadaya neuroplasticity, oo ah hab ka caawiya maskaxda inay la qabsato macluumaadka cusub isla markaana hagaajin karta shaqada garashada. Daraasad ayaa lagu ogaaday in urolithin B uu wanaajiyay shaqada garashada iyo xusuusta jiirka.
5. Faa'iidooyinka suurtagalka ah ee cimriga dheer
Daraasado dhowaan la sameeyay ayaa muujiyay in urolithin B uu leeyahay awood uu ku kobciyo cimri dherer isagoo hagaajinaya caafimaadka dheef-shiid kiimikaadka, yareynaya bararka, iyo ka ilaalinta walbahaarka oksaydhka. Daraasad ayaa lagu ogaaday in urolithin B uu kordhiyo cimriga C. elegans, oo ah nooc ka mid ah dirxiga nematode, isagoo taageeraya faa'iidooyinkiisa suurtagalka ah ee kor u qaadista cimriga.
1. Rumaan
Rummaanku waa mid ka mid ah ilaha ugu wanaagsan ee urolithin. Cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in casiirka rummaanka uu kordhin karo heerarka dhiigga ee urolithins A iyo B. Intaa waxaa dheer, rummaanka wuxuu leeyahay faa'iidooyin kale oo caafimaad, oo ay ku jiraan sifooyin ka hortagga bararka iyo antioxidant-ka.
2. Miraha
Miraha sida strawberries, raspberries iyo blackberries sidoo kale waa ilo wanaagsan oo laga helo urolithin. Daraasado ayaa muujiyay in isticmaalka berry uu kordhin karo heerarka dhiigga ee urolithin A iyo B.
3. Laws
Lawska iyo pecans iyo lawska kale ayaa sidoo kale ah ilo wanaagsan oo laga helo urolithin. Daraasad ayaa lagu ogaaday in isticmaalka lawsku uu kordhin doono heerka urolithin A iyo B ee dhiigga.
Urolithin A iyo B waa iskudhisyo dabiici ah oo ku jira cuntooyin gaar ah, waxay leeyihiin faa'iidooyin caafimaad oo badan. Iskudhisyadani waxay leeyihiin sifooyin ka-hortagga bararka, waxay hagaajiyaan caafimaadka mitochondrial iyo murqaha, waxayna kor u qaadaan caafimaadka garashada. Rummaan, miro, laws iyo kaabisyada ellagitannin waa qaar ka mid ah ilaha cuntada ugu fiican ee bixin kara urolithins. Ku darista cuntooyinkan cuntadaada waxay kaa caawin kartaa inaad furto faa'iidooyinka urolithins A iyo B oo aad kor u qaaddo gabowga caafimaadka qaba.
Waqtiga boostada: Juun-05-2023
