Hagaha bilowga ah ee Urolithin A: waxa ay tahay iyo sida ay u shaqeyso

Fahamka Urolitin A

Ka hor inta aan loo gudbin doorka suurtagalka ah ee miisaanka dhimista, waxaa muhiim ah in la fahmo hababka iyo sifooyinka urolithin A. Xaruntan dabiiciga ah waxaa loo yaqaanaa awoodda ay u leedahay inay dhaqaajiso mitophagy, habka ka saara mitochondria ee dhaawacan unugyada. Mitochondria waxaa inta badan loo tixraacaa inay tahay awoodda unugga, taasoo door muhiim ah ka ciyaarta wax soo saarka tamarta. Kor u qaadista mitophagy, urolithin A waxay caawisaa inay ilaaliso caafimaadka mitochondrial iyo shaqada, taas oo lagama maarmaan u ah guud ahaan dheef-shiid kiimikaadka gacanta.

Urolitin A iyo miisaanka oo yaraada

Daraasado dhowr ah ayaa soo jeediyay in urolitin A laga yaabo inay saameyn togan ku yeelato maareynta miisaanka. Mid ka mid ah daraasaddan, oo lagu daabacay joornaalka Dabiiciga Dabiiciga ah, ayaa lagu ogaaday in urolithin A ay hagaajin karto shaqada murqaha iyo dulqaadka jiirarka. Tani waa mid muhiim ah sababtoo ah kor u kaca shaqada murqaha iyo dulqaadku waxay gacan ka geysan karaan heerka dheef-shiid kiimikaad sarreeya, oo suurtogal ah inay caawiyaan dhimista miisaanka iyo maareynta.

Intaa waxaa dheer, urolitin A ayaa lagu muujiyay inay kor u qaaddo dheef-shiid kiimikaadka dufanka iyo yaraynta dufanka ku urursan unugyada adipose. Daraasad lagu daabacay joornaalka Nature Metabolism ayaa muujisay in urolithin A kaabista ay keentay hoos u dhaca tirada dufanka jirka iyo hagaajinta cabbirada dheef-shiid kiimikaadka ee jiirarka buuran. Natiijooyinkani waxay soo jeedinayaan in urolitin A laga yaabo inuu door ka ciyaaro nidaaminta dheef-shiid kiimikaadka iyo kor u qaadida ka kooban jirka oo caafimaad qaba.

Barashada Aadanaha iyo Cilmi-baarista Mustaqbalka

Iyadoo caddaynta daraasadaha xayawaanka ay tahay mid rajo leh, cilmi-baarista bini'aadamka ee saameynta urolitin A ee miisaanka luminta ayaa weli xaddidan. Si kastaba ha ahaatee, tijaabo caafimaad oo ay sameeyeen cilmi-baarayaal ka tirsan Ecole Polytechnique Fédérale de Lausanne (EPFL) ee Switzerland ayaa bixiyay xoogaa fikrado ah faa'iidooyinkeeda. Tijaabadu waxay ku lug lahayd shakhsiyaad cayilan oo cayilan kuwaas oo la siiyay urolitin A supplements muddo 4 bilood ah. Natiijooyinka waxay muujiyeen in urolithin A ay la xiriirto hoos u dhigista miisaanka jidhka iyo wareegga dhexda, iyo sidoo kale hagaajinta calaamadaha caafimaadka dheef-shiid kiimikaadka.

Inkasta oo natiijooyinkan dhiirigelinta ah, cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo fahmo saameynta urolitin A ee miisaan lumis ee bini'aadamka. Daraasadaha mustaqbalka waa inay sahamiyaan hababka suurtagalka ah ee ficilka, qiyaasta ugu fiican, iyo saameynta muddada dheer ee habka jirka iyo dheef-shiid kiimikaadka.

Waa maxay faa'iidada urolitin A?

Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu caansan ee urolitin A waa doorka ay ku leedahay horumarinta caafimaadka mitochondrial. Mitochondria waa xarunta tamarta ee unugyadeena, oo mas'uul ka ah soo saarista tamarta iyo ilaalinta shaqada gacanta. Markaan da'eyno, waxtarka mitochondria ayaa hoos u dhacaya, taasoo keenta arrimo caafimaad oo kala duwan oo la xiriira da'da. Urolithin A ayaa la ogaaday in ay kor u qaado mitochondrial biogenesis, habka abuurista mitochondria cusub, iyo hagaajinta shaqadooda. Iyadoo la taageerayo caafimaadka mitochondrial, urolithin A waxa laga yaabaa inay wax ka tarto guud ahaan heerarka tamarta, waxqabadka jidhka, iyo cimri dhererka.

Intaa waxaa dheer, urolitin A waxay muujisaa sifooyin awood leh oo ka hortagga bararka. Caabuqa dabadheeraadku wuxuu ku xiran yahay xaalado caafimaad oo badan, oo ay ku jiraan cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga, sonkorowga, iyo cilladaha neurodegenerative. Daraasaduhu waxay muujiyeen in urolithin A ay gacan ka geysan karto habaynta waddooyinka caabuqa, yaraynta wax soo saarka molecules-ka-bararka iyo kor u qaadida jawaab-celinta difaaca ee dheellitiran. Iyadoo la yareynayo bararka daba-dheeraada, urolitin A waxay gacan ka geysan kartaa ka-hortagga iyo maareynta cudurrada la xiriira bararka.

Marka lagu daro saamaynta ay ku leedahay caafimaadka mitochondrial iyo bararka, urolitin A waxay muujisay ballanqaad ah inay taageerto shaqada murqaha iyo soo kabashada. Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in urolithin A ay kor u qaadi karto kororka unugyada murqaha iyo isku-dhafka borotiinka, kuwaas oo lagama maarmaan u ah koritaanka murqaha iyo hagaajinta. Tani waxay saameyn ku leedahay ciyaartoyda iyo shakhsiyaadka doonaya inay ilaaliyaan cufnaanta murqaha iyo xoogga, gaar ahaan marka ay da'da yihiin. Waxaa intaa dheer, urolithin A ayaa laga yaabaa inay ka caawiso habka soo kabashada ka dib jimicsi adag, oo laga yaabo inay yareyso dhaawaca muruqa iyo dardargelinta soo kabashada muruqa.

Faa'iidada kale ee xiisaha leh ee urolitin A waa doorka suurtagalka ah ee ay ku leedahay horumarinta caafimaadka mindhicirka. Microbiota mindhicirka ayaa door muhiim ah ka ciyaara ilaalinta caafimaadka guud, saameeya dheefshiidka, shaqada difaaca, iyo xitaa fayoobida maskaxda. Urolithin A ayaa lagu muujiyay in ay leedahay saameyn prebiotic u eg, taasoo la micno ah inay si xushmad leh kor u qaadi karto koritaanka bakteeriyada faa'iido leh ee mindhicirka. Iyada oo la taageerayo microbiota mindhicirka caafimaadka qaba, urolithin A waxa laga yaabaa inay gacan ka geysato hagaajinta dheefshiidka, shaqada difaaca, iyo isku dheelitirnaanta guud ee nidaamka deegaanka ee mindhicirka.

Intaa waxaa dheer, cilmi-baaris soo baxday waxay soo jeedinaysaa in urolitin A laga yaabo inuu leeyahay sifooyinka neuroprotective, oo bixiya faa'iidooyinka suurtagalka ah ee caafimaadka maskaxda. Daraasaduhu waxay muujiyeen in urolithin A ay ka caawin karto nadiifinta mitochondria ee dhaawacan ama aan shaqaynayn ee unugyada maskaxda, habka loo yaqaan 'mitophagy'. Tani waxay saameyn ku yeelan kartaa xaaladaha neerfayaasha sida Alzheimers iyo cudurada Parkinson, halkaasoo cilladda mitochondrial ay door weyn ka ciyaarto.

Waqtigee maalintii ayaan qaadanayaa urolitin A?

Hal su'aal caadi ah oo ka dhex dhalata shakhsiyaadka raadinaya inay ku daraan urolitin A hawl maalmeedkooda ayaa ah, "Waqtigee maalintii ayaan qaadanayaa urolitin A?"

Inkastoo aysan jirin jawaab hal-cabbir ah oo ku habboon su'aashan, waxaa jira arrimo qaarkood oo la tixgeliyo marka la go'aaminayo wakhtiga ugu fiican ee loo qaato urolitin A faa'iidooyinka ugu badan. Mid ka mid ah qodobbada muhiimka ah ee la tixgelinayo waa bioavailability ee urolitin A, taas oo loola jeedo awoodda jidhku u leeyahay inuu nuugo oo uga faa'iidaysto xarunta si wax ku ool ah. Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in urolitin A ay si fiican u nuugaan marka la qaato cunto ay ku jiraan xoogaa dufan ah, sababtoo ah tani waxay kor u qaadi kartaa bioavailability.

Marka la eego wakhtiga, khubarada qaarkood waxay ku talinayaan in subaxdii la qaato urolitin A quraacda. Tani waxay kaa caawin kartaa in la hubiyo in xarunta si hufan loo nuugo oo ay ku siin karto kor u qaadista tamarta gacanta si loo bilaabo maalinta. Intaa waxaa dheer, qaadashada urolitin A subaxdii waxay caawin kartaa taageerada soo kabashada muruqa iyo guud ahaan waxqabadka jireed, taasoo ka dhigaysa doorasho ku habboon shakhsiyaadka firfircoon ama ku lug leh jimicsiga caadiga ah.

Dhanka kale, shakhsiyaadka qaarkood ayaa laga yaabaa inay doorbidaan qaadashada urolitin A fiidkii, taasoo qayb ka ah hawlahooda habeenkii. Tani waxay faa'iido u yeelan kartaa horumarinta hagaajinta gacanta iyo dib u soo kabashada inta lagu jiro nasashada dabiiciga ah iyo muddada soo kabashada jidhka. Qaadashada urolithin A fiidkii, waxay taageertaa hababka dabiiciga ah ee jidhka ee nadiifinta gacanta iyo cusboonaysiinta, taasoo suurtogal ah inay gacan ka geysato guud ahaan caafimaadka gacanta iyo cimri dhererka.

Ugu dambayntii, wakhtiga ugu fiican ee la qaadanayo urolitin A way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xidhan dookhyada shakhsi ahaaneed iyo arrimaha qaab nololeedka. Waa muhiim in la tixgeliyo hab nololeedka shakhsi ahaaneed, caadooyinka cuntada, iyo yoolal kasta oo caafimaad oo gaar ah marka la go'aaminayo wakhtiga ugu habboon ee lagu daro urolithin A ee habka maalinlaha ah. La-talinta xirfadlaha daryeelka caafimaadka ama bixiye aqoon u leh waxay sidoo kale bixin kartaa hagitaan shakhsi ahaaneed oo ku saabsan waqtiga ugu habboon ee qaadashada urolithin A si loo kordhiyo faa'iidooyinka suurtagalka ah.

Yaa aan qaadan urolitin A?

Haweenka uurka leh iyo kuwa nuujinaya waa in ay iska ilaaliyaan urolitin A supplements, sababtoo ah waxaa jira cilmi-baaris kooban oo ku saabsan saameynteeda xilliga uurka iyo nuujinta. Had iyo jeer way fiican tahay inaad ka qaldanto dhinaca taxadarka oo aad la tashato xirfadle daryeel caafimaad ka hor inta aanad qaadan wax dheeraad ah oo cusub inta lagu jiro xilliyadan xasaasiga ah.

Shakhsiyaadka leh xasaasiyad la yaqaan ama dareenka urolithin A ama xeryahooda la xidhiidha waa inay sidoo kale ka fogaadaan qaadashada urolithin A supplements. Dareen-celinta xasaasiyaddu waxay u dhaxayn kartaa mid khafiif ah ilaa mid daran, markaa waa muhiim in laga digtoonaado wax kasta oo xasaasiyad ah oo ku jira dheeriga.

Dadka qaba xaalado caafimaad oo hoose, gaar ahaan kuwa la xidhiidha shaqada kelyaha ama beerka, waa inay la tashadaan bixiyaha xanaanada caafimaadka ka hor intaysan qaadan urolithin A. Maadaama urolithin A ay ku jirto dheef-shiid kiimikaad ee beerka oo laga soo saaro kelyaha, shakhsiyaadka qaba shaqada beerka ama kelyaha ayaa u baahan kara ka fogow ama si dhow ula socdaan qaadashada urolitin A si looga hortago dhibaatooyinka iman kara.

Intaa waxaa dheer, shakhsiyaadka qaadanaya daawooyinka ama kaabisyada kale waa inay raadsadaan hagitaan xirfadle daryeel caafimaad ka hor intaysan ku darin urolitin A nidaamkooda. Waxaa jira suurtagalnimada isdhexgalka urolitin A iyo daawooyinka qaarkood ama kaabayaasha, markaa waxaa muhiim ah in la hubiyo in aysan jirin saameyn xun ama hoos u dhigista waxtarka daaweynta kale.