Choline alfoscerate, oo sidoo kale loo yaqaan Alpha-GPC, waxay noqotay kabitaan kor u qaadida garashada caanka ah. Laakiin iyada oo xulashooyin badan oo jira, sidee ayaad u dooran kartaa kabka budada ah ee choline alfoscerate ugu fiican? Kaabayaasha budada ah ee ugu wanaagsan ee choline alfoscerate ee 2024 waxay u baahan yihiin tixgelin taxaddar leh oo daahir ah, qiyaasta, sumcadda sumadda, qiimaha, iyo maaddooyinka kale. Markaad tixgeliso arrimahan, waxaad heli kartaa kabitaan tayo sare leh oo taageera caafimaadkaaga garashada oo kaa caawinaysa inaad gaarto yoolalkaaga caafimaad. Kahor intaadan bilaabin kabitaan cusub, had iyo jeer la tasho xirfadle daryeel caafimaad si aad u hubiso inay tahay doorashada saxda ah ee adiga kugu habboon.
Alpha GPCwaa soo gaabinta alfa-glycerophosphocholine, oo sidoo kale loo yaqaan glycerophosphocholine. Waa fosfoolipid ka kooban choline waana mid ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee xuubabka unugyada. Waxay leedahay maaddo choline sare leh. Qiyaastii 41% miisaanka Alpha GPC waa choline. Choline waxaa loo isticmaalaa calaamadaynta unugyada maskaxda iyo unugyada dareemayaasha, iyo Alpha GPC supplements waxaa inta badan lagu daraa xeryahooda kale ee loo yaqaan nootropics. Nootropics waa nooc ka mid ah dawooyinka iyo/ama kaabayaasha caawiya taageerada iyo kor u qaadida shaqada garashada.
Waa maxay choline?
Jidhku wuxuu ka soo saaraa alfa GPC choline. Choline waa nafaqo lagama maarmaan ah oo uu jidhku uga baahan yahay caafimaad wanaagsan. Inkasta oo choline aysan ahayn fiitamiin ama macdan, waxay inta badan la xiriirtaa fiitamiinada B sababtoo ah dariiqyada jireed ee jirka ee la midka ah.
Choline ayaa looga baahan yahay dheef-shiid kiimikaad caadiga ah, waxay u adeegtaa ku-deeqaha methyl, waxayna xitaa door muhiim ah ka ciyaartaa soo saarista neurotransmitters gaar ah sida acetylcholine.
Choline waa nafaqo muhiim ah oo si dabiici ah looga helo caanaha naaska dadka waxaana lagu daraa caanaha dhallaanka ee ganacsiga ah.
Halka jidhku uu soo saaro choline beerka, kuma filna in la taageero baahida jidhka. Wax soo saarka choline oo aan ku filnayn jidhka waxay la macno tahay in choline loo baahan yahay in laga helo cuntada. Deficiency Choline waxa laga yaabaa in ay dhacdo haddii qaadashada choline cuntada ku filnayn.
Cilmi-baaristu waxay xiriirisay yaraanta choline iyo atherosclerosis ama adkaanta halbowlayaasha, cudurada beerka, iyo xitaa xanuunada neerfaha. Intaa waxaa dheer, waxaa lagu qiyaasaa in dadka intooda badan aysan cunin cunto ku filan cuntadooda.
Iyadoo choline laga helo si dabiici ah cuntooyinka sida hilibka lo'da, ukunta, soy, quinoa, iyo baradhada cas, ku kabashada alfa GPC waxay si dhakhso ah u kordhin kartaa heerarka choline ee jirka.
Glycerylphosphocholine ayaa sidoo kale si weyn loogu isticmaalaa cilmi-baarista caafimaadka iyo kiimikaalka iyo sidoo kale codsiyada caafimaadka.
1. Daah-furka iyo cilmi-baadhista bilawga ah: Glycerylphosphocholine waxaa markii ugu horreysay daahfuray cilmi-nafsi yaqaan Jarmal ah Theodor Nicolas Lyman horraantii qarnigii 19-aad. Waxa uu marka hore ka soocay walxaha ukunta, laakiin qaab dhismeedkeeda iyo hawsheeda weli si buuxda looma fahmin.
2. Aqoonsiga qaabdhismeedka: Bilowgii qarnigii 20aad, saynisyahannadu waxay bilaabeen inay si qoto dheer u daraaseeyaan qaabka glycerophosphocholine, waxayna ugu dambeyntii go'aamiyeen inay ka kooban tahay glycerol, phosphate, choline iyo laba haraaga fatty acid. Qaybahan waxay ku xidhan yihiin siyaabo gaar ah oo ku dhex jira molecule si ay u sameeyaan molecules fosfolipid.
3. Hawlaha noolaha: Si tartiib tartiib ah waxaa loo aqoonsan yahay in glycerophosphocholine ay kaalin muhiim ah ka qaadato bayoolajiga, gaar ahaan dhismaha iyo dayactirka xuubabka unugyada. Waxay lagama maarmaan u tahay dareeraha iyo xasiloonida xuubabka unugyada waxayna saameyn ku leedahay calaamadaynta, isgaarsiinta intercellular, iyo isku-darka choline.
Calaamadaynta unugga
Jidhkayagu waxa uu qabtaa hawlo badan oo heerka gacanta ah maalin kasta isaga oo aan xitaa ogaan. Sida socodka dhiigga iyo garaaca wadnaha. Malaayiin unugyo ah ayaa ku wada xiriiraya midba midka kale si uu jirka u siiyo awood uu ku dhameystiro howlahan oo uu si sax ah ugu shaqeeyo. Xidhiidhka u dhexeeya unugyada waxa loo yaqaan "signing cell". Qaar badan oo unugyadu waxay soo diraan calaamado inta u dhaxaysa unugyada sida wicitaanada telefoonada.
Mar kasta oo unugyadu ay wada hadlaan midba midka kale, dareenka korantada ayaa kicisa sii deynta neurotransmitters meel bannaan oo loo yaqaanno synapse. Neurotransmitters waxay ka socdaalaan synapses waxayna ku xidhaan reseptors on dendrites, kuwaas oo qaata oo ka baaraandegaya macluumaadka ay helaan.
PGC-1a waxaa lagu muujiyay heerar sare oo mitochondria ah iyo goobo gaar ah oo dheef-shiid kiimikaad ah. Kuwaas waxaa ka mid ah maskaxda, beerka, beeryarada, murqaha lafaha, wadnaha, habka dheefshiidka iyo habdhiska dareenka.
Waxaa la og yahay in inta lagu jiro geeddi-socodka gabowga, mitochondria unuggu ay yihiin xubnaha sida daran u dhaawacan. Sidaa darteed, nadiifinta iyo biogenesis mitochondrial (samaynta mitochondria cusub) ayaa muhiim u ah dheellitirka dheef-shiid kiimikaadka tamarta. PGC-1a waxay door muhiim ah ka ciyaartaa habka gabowga ka hortagga. Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in PGC-1a ay ka hortagto atrophy muruqa iyadoo la xakameynayo autophagy (unugyada nadiifinta). Daraasadaha xayawaanku waxay muujinayaan in korodhka heerarka PGC-1a ay hagaajin karaan xaaladaha murqaha ee kala duwan. Hadafkayagu waa inaan caawino kordhinta heerarka PGC-1a.
2014-kii, cilmi-baarayaashu waxay daraasad ku sameeyeen xayawaanka soo saaray PGC-1a xad-dhaaf ah oo ku jira fiilooyinka murqaha iyo kontaroolada aan soo saarin PGC-1α xad-dhaaf ah. Cilmi baarista, xayawaanku waxay la kulmaan xaalado cadaadis sare leh. Waxaan ognahay in walbahaarka guud ahaan uu kordhin karo halista niyad-jabka. Waxaa la ogaaday in xayawaanka leh heerarka sare ee PGC-1a ay ka xoog badnaayeen oo ay si fiican ula qabsan lahaayeen calaamadaha niyad-jabka marka loo eego kuwa leh heerarka PGC-1a hooseeya. Sidaa darteed, daraasaddan ayaa soo jeedinaysa in firfircoonida PGC-1a laga yaabo inay wanaajiso niyadda.
PGC-1a sidoo kale waxay leedahay saameyn difaac gaar ah oo ku saabsan muruqyada. Myoblasts waa nooc ka mid ah unugyada muruqa. Daraasadu waxay muujinaysaa muhiimada ay leedahay dariiqa dhexdhexaadinta ee PGC-1a iyo doorka ay ku leedahay atrophy muruqa lafaha. PGC-1a waxay kicisaa mitochondrial biogenesis qayb ahaan iyada oo kor u qaadeysa NRF-1 iyo 2. Daraasaduhu waxay tilmaameen in muruqa gaarka ah ee PGC-1a ay muhiim u tahay atrophy muruqa lafaha (yaraynta mugga iyo daciifnimada). Haddii dhaqdhaqaaqa PGC-1a ee dariiqa bayoolojiga mitochondrial la kordhiyo, waxyeelada oksaydhisku waa la dhimay. Sidaa darteed, PGC-1a waxaa loo maleynayaa in ay door ilaalin ah ka qaadato hoos u dhigista murqaha lafaha.
Jidka calaamadaynta Nrf2
(Nrf-2) waa cunsur nidaamiya oo ka caawiya ka ilaalinta oksidants-ka gacanta ee waxyeelada u leh unugyada. Waxay nidaamisaa muujinta in ka badan 300 oo hiddo-siyeedka bartilmaameedka ah si ay u caawiso dheef-shiid kiimikaadka, kor u qaadka ilaalinta antioxidant waxayna caawisaa jawaabta bararka jirka. Daraasadaha shaybaadhka ayaa muujinaya in firfircoonida Nrf-2 ay kordhin karto cimriga iyadoo la joojinayo oksaydhka.
Alpha GPC waxay kordhisaa heerarka acetylcholine ee maskaxda. Acetylcholine waxay lagama maarmaan u tahay xusuusta iyo shaqada garashada iyo calaamadaynta neerfayaasha qaybaha kala duwan ee maskaxda. Ukunta, kalluunka, lawska, cauliflower, brokoli iyo kaabayaasha nafaqada ayaa ah ilo qani ah oo laga helo choline.
Tan iyo markiiAlfa GPCwaxaa lagu soo saaraa jirka, waxaa la metabolized ilaa phosphatidylcholine. Phosphatidylcholine, oo ah qaybta ugu muhiimsan ee lecithin, ayaa laga helaa dhammaan unugyada jidhka waxaana loo isticmaalaa siyaabo badan oo kala duwan si loo taageero jirka, oo ay ku jiraan caafimaadka beerka, caafimaadka xameetida, dheef-shiid kiimikaadka, iyo soo saarista neurotransmitter acetylcholine.
Acetylcholine waa fariin kiimiko ah oo u ogolaata unugyada dareemayaasha inay la xiriiraan unugyada kale ee dareemayaasha, unugyada muruqa, iyo xitaa qanjidhada. Acetylcholine waxay lagama maarmaan u tahay hawlo badan, oo ay ku jiraan nidaaminta garaaca wadnaha, ilaalinta cadaadiska dhiigga, iyo nidaaminta dhaqdhaqaaqa gudaha xiidmaha.
Iyadoo yaraanta acetylcholine ay caadi ahaan la xiriirto myasthenia gravis, heerarka hoose ee neurotransmitter ayaa sidoo kale lala xiriiriyay xusuusta liidata, dhibaatooyinka waxbarashada, murqaha hoose, waallida, iyo cudurka Alzheimers.
Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in alfa-GPC ay caawiso kordhinta acetylcholine ee maskaxda sababtoo ah si degdeg ah ayaa loo nuugo oo si fudud uga gudubtaa xannibaadda dhiigga-maskaxda.
Awoodani waxay siinaysaa alfa GPC qaar ka mid ah faa'iidooyinka caafimaad ee aadka u gaarka ah, sida caawinta kor u qaadida xusuusta, kor u qaadida garashada, hagaajinta waxqabadka ciyaaraha, iyo kordhinta dheecaanka hoormoonka koritaanka.
1. Alpha GPC iyo xoojinta xusuusta
Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in alfa GPC laga yaabo inay caawiso taageerada shaqada xusuusta iyo samaynta sababtoo ah xiriirka ay la leedahay acetylcholine. Maadaama acetylcholine ay muhiim u tahay samaynta xusuusta iyo xajinta, alfa GPC waxaa laga yaabaa inay gacan ka geysato kor u qaadida samaynta xusuusta.
Daraasad xayawaan ah oo ku lug leh jiirka ayaa lagu ogaaday in kabidda alfa GPC ay ka caawisay kor u qaadida shaqada xusuusta iyada oo maskaxda ka ilaalinaysa saameynta waxyeellada leh ee diiqada.
Daraasad kale oo xayawaan ah ayaa lagu ogaaday in kabidda alfa GPC ay gacan ka geysatay hagaajinta korriinka unugyada maskaxda iyo ka hortagga qulqulka unugyada maskaxda iyo dhimashada suuxdinta ka dib.
Bini'aadamka, cilmi-baarisyo dhowr ah ayaa lagu sameeyay qiimeynta kabidda alfa GPC ee xasuusta iyo aqoonsiga ereyada ee shakhsiyaadka qaba lumis maqal la xiriira da'da.
Si kastaba ha ahaatee, daraasad kale oo ku lug leh kaqeybgalayaasha 57 ee da'doodu u dhaxayso 65 ilaa 85 waxay ogaatay in kaabista alfa GPC ay si weyn u wanaajisay buundooyinka aqoonsiga ereyada 11 bilood. Kooxda kantaroolka ee aan helin alfa GPC waxay lahayd hawl qabad aqooneed liidata. Intaa waxaa dheer, waxyeelo yar ayaa laga soo sheegay kooxda iyadoo la adeegsanayo alfa GPC inta lagu jiro daraasadda.
Iyadoo alfa GPC laga yaabo inay gacan ka geysato kobcinta xusuusta, cilmi-baaristu waxay muujinaysaa inay sidoo kale gacan ka geysan karto hagaajinta guud ahaan awoodaha garashada.
2. Alpha GPC iyo kobcinta garashada
Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in alfa GPC laga yaabo inay gacan ka geysato hagaajinta iyo kor u qaadida awoodaha garashada ee ka baxsan taranka xusuusta.
Tusaale ahaan, hal daraasad oo laba-indho-indho la'aan ah, aan kala sooc lahayn, oo la xakameynayo placebo ayaa ku lug lahaa in ka badan 260 kaqeybgalayaal lab iyo dhedig ah oo da'doodu u dhaxayso 60 ilaa 80 kuwaas oo laga helay cudurka Alzheimers oo fudud ama dhexdhexaad ah. Ka qaybgalayaashu waxay qaateen alfa GPC ama placebo saddex jeer maalintii 180 maalmood.
Maalmaha 90, daraasaddu waxay heshay horumar la taaban karo oo ku saabsan shaqada garashada ee kooxda alfa GPC. Dhammaadkii daraasadda, kooxda alfa GPC waxay muujisay horumar guud oo ku saabsan shaqada garashada laakiin hoos u dhac ku yimid buundooyinka Miisaanka Dhibaatada Caalamiga ah (GDS). Taas bedelkeeda, buundooyinka kooxda placebo ama isku mid ayay noqdeen ama way ka sii dareen. GDS waa imtixaan baadhis ah oo ka caawiya bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka inay qiimeeyaan heerka waallida qofka.
Daraasad kale ayaa lagu ogaaday in kabitaannada alfa GPC ay ka caawin karto hoos u dhaca garaadka ee dadka waaweyn ee qaba hypertension. Daraasadu waxay ku lug lahayd 51 kaqeybgalayaasha waayeelka kuwaas oo loo qaybiyay 2 kooxood. Hal koox ayaa heshay alfa GPC supplements, halka kooxda kale aysan helin. Dabagal 6-bilood ah, daraasaddu waxay heshay horumar la taaban karo oo ku saabsan awoodaha garashada ee kooxda alfa GPC. Daraasaduhu waxay muujinayaan in alfa-GPC ay wanaajiso daacadnimada xididdada dhiigga iyo korriinka, ka caawinta inay kordhiso qulqulka maskaxda iyo hagaajinta waxqabadka garashada.
Iyadoo alfa GPC laga yaabo inay gacan ka geysato kor u qaadida awoodaha garashada, cilmi-baaristu waxay muujinaysaa inay gacan ka geysan karto hagaajinta waxqabadka ciyaaraha fudud.
3. Alpha GPC iyo hagaajinta waxqabadka ciyaaraha fudud
Iyadoo cilmi-baaristu ay soo jeedinayso alfa GPC waxaa laga yaabaa inay ka faa'iideysato garashada, cilmi-baaristu waxay sidoo kale muujineysaa nootropic-ka cajiibka ah ee laga yaabo inuu leeyahay faa'iidooyin ballaaran oo jirka ah.
Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in ku-kabashada alfa GPC ay gacan ka geysan karto hagaajinta waxqabadka ciyaaraha fudud iyo xoogga. Tusaale ahaan, daraasad laba-indho-indho la'aan ah oo la xakameynayo placebo ayaa ku lug lahaa 13 nin oo jaamacadeed oo qaadanaya alfa GPC 6 maalmood. Ka qaybgalayaashu waxay dhamaystireen jimicsiyo kala duwan oo kala duwan, oo ay ku jiraan jimicsiga isometric ee jirka sare iyo hoose. Cilmi-baaristu waxay ogaatay in kabitaannada alfa GPC ay hagaajinayso xoogga isometric in ka badan placebo.
Daraasad kale oo laba-indho-indho la'aan ah, la kala soocay, placebo-control ayaa ku lug leh 14 ciyaartoy kubbadda cagta lab ah oo da'doodu u dhaxayso 20 ilaa 21 sano. Ka qaybgalayaashu waxay qaateen alfa GPC supplements 1 saac ka hor intaanay samayn jimicsi taxane ah, oo ay ku jiraan boodboodka toosan, jimicsiga isometric, iyo foosha murqaha. Cilmi-baaristu waxay ogaatay in ku-kabashada alfa-GPC ka hor jimicsiga ay gacan ka geysan karto kordhinta xawaaraha culeyska. Cilmi-baaristu waxay sidoo kale ogaatay in ku-kabashada alfa GPC ay kaa caawin karto dhimista daalka jimicsiga la xiriira.
Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in alfa GPC kaliya maaha inay caawiso hagaajinta waxqabadka ciyaaraha fudud laakiin sidoo kale waxay gacan ka geysan kartaa kordhinta wax soo saarka hoormoonka koritaanka.
4. Alpha GPC iyo dheecaanka hoormoonka koritaanka oo kordhay
Hormoonka koritaanka bini'aadamka, ama HGH oo gaaban, waa hormoon uu soo saaro qanjirka pituitary ee maskaxda. HGH waxay lagama maarmaan u tahay caafimaadka guud ee carruurta iyo dadka waaweyn labadaba. Carruurta, HGH waxay mas'uul ka tahay kordhinta dhererka iyadoo kor u qaadeysa koritaanka lafaha iyo carjawda.
Dadka qaangaarka ah, HGH waxay gacan ka geysan kartaa kor u qaadista caafimaadka lafaha iyada oo kordhinaysa cufnaanta lafaha iyo taageeridda murqaha caafimaadka leh iyada oo kor u qaadeysa koritaanka murqaha. HGH waxaa sidoo kale loo yaqaan si loo hagaajiyo waxqabadka ciyaaraha fudud, laakiin isticmaalka tooska ah ee HGH via duritaanka ayaa laga mamnuucay ciyaaraha badan.
Sababtoo ah wax soo saarka HGH si dabiici ah wuxuu bilaabaa inuu hoos u dhaco badhtamaha, tani waxay u horseedi kartaa korodhka korodhka unugyada baruurta caloosha, lumista murqaha, lafaha jilicsan, caafimaadka wadnaha oo liita, iyo xitaa khatarta dhimashada.
Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in kabitaannada alfa GPC laga yaabo inay gacan ka geysato kor u qaadida dheecaanka hoormoonka koritaanka ee kordhay, xitaa dadka qaangaarka ah ee da'da dhexe.
Daraasad laba-indho-indho la'aan ah, aan kala sooc lahayn, oo la xakameynayo placebo ayaa ku lug leh ragga 7 ee da'doodu u dhaxayso 30 ilaa 37 sano kuwaas oo sameeyay culeyska qaadista iyo tababarka iska caabinta ka dib markii ay ku kordhiyeen alfa GPC. Daraasaduhu waxay ogaadeen in kabidda alfa GPC ka hor tababarka miisaanka iyo jimicsiga iska caabinta waxay kordhisaa dheecaanka hoormoonka koritaanka ilaa 44-laab, halkii ay ka ahayd 2.6-laab oo keliya.
Kordhinta wax soo saarka HGH ee bartamaha nolosha waxay la xiriirtaa hoos u dhaca dufanka jidhka, faa'iidada muruqa weyn, iyo hagaajinta waxqabadka garashada.
Alpha GPCwaa choline dheeri ah oo diyaar ah oo laga yaabo inay gacan ka geysato hagaajinta xusuusta, kor u qaadida garashada, kordhiso waxqabadka dhabta ah ee adduunka, iyo xitaa kordhinta soosaarka hoormoonka koritaanka iyo dheecaanka.
Ku darida alfa GPC ee nolol maalmeedka caafimaadka qaba waxay siin kartaa faa'iidooyin nolosha oo dhan maskaxda iyo jidhka waxayna kor u qaaddaa caafimaadka guud sanadaha soo socda.
Goobaha codsiga:
1. Daawaynta daawaynta: Choline Alfoscerate waxa loo isticmaalaa dawooyinka lagu daweeyo beerka dufanka leh, xanuunada neerfaha qaarkood, xanuunada wadnaha, iwm. Bukaannada qaba cudurka Alzheimers waxay inta badan la kulmaan hoos u dhaca xusuusta iyo shaqada garashada, waxaana la socda dhibaatooyin kala duwan, sida dhaqdhaqaaqa oo yaraada, cilladaha neerfaha iyo cilladaha kale ee shaqada. Natiijooyinka baaritaanka dawooyinka kiliinikada iyo tijaabooyinka bukaan-socodka ayaa xaqiijiyay in glycerophosphocholine ay si weyn u caawineyso awoodda garashada iyo shaqada xusuusta maskaxda. Waxa kale oo ay leedahay codsiyada suurtagalka ah ee hababka gudbinta daroogada, ka caawinta daroogooyinka inay si hufan uga gudbaan xuubka unugyada.
2.Cosmetic: Choline Alfoscerate waxaa inta badan loo isticmaalaa irbado la isku qurxiyo si loo hagaajiyo muuqaalka maqaarka.
1.Piracetam
Piracetam waa mid ka mid ah nootropics ugu da'da weyn oo ugu caansan. Waxay ka tirsan tahay qoyska jinsiyadda waxaana badanaa loo isticmaalaa in kor loogu qaado shaqada garashada iyo xusuusta.
Mechanism: Piracetam wuxuu beddelaa neurotransmitter acetylcholine wuxuuna xoojiyaa isgaarsiinta neerfayaasha.
Faa'iidooyinka: Inta badan waxaa loo isticmaalaa in lagu wanaajiyo xusuusta, awoodda waxbarashada iyo xoogga saarista.
Qasaarooyinka: Isticmaalayaasha qaarkood waxay soo sheegaan in saameynta Piracetam ay tahay mid qarsoodi ah oo laga yaabo inay u baahdaan in lagu dhejiyo nootropics kale si loo helo faa'iidooyin muuqda.
Isbarbardhigga: Iyadoo labadaba Alpha GPC iyo Piracetam ay xoojiyaan shaqada garashada, Alpha GPC waxay leedahay saameyn toos ah oo ku saabsan heerarka acetylcholine waxaana laga yaabaa inay bixiso faa'iidooyin dheeraad ah oo loogu talagalay xusuusta iyo barashada.
2. Noopept
Noopept waa daawo nootropic ah oo awood leh oo caan ku ah sifooyinka kobcinta garashada. Inta badan waxaa la barbar dhigaa piracetam laakiin waxaa loo arkaa inay ka xoog badan tahay.
MECHANISM: Noopept waxay kordhisaa heerarka maskaxda-derived neurotrophic factor (BDNF) iyo factor koritaanka dareemayaasha (NGF), taageeraya caafimaadka maskaxda iyo shaqada garashada.
Faa'iidooyinka: Waxaa loo isticmaalaa in lagu wanaajiyo xusuusta, barashada, iyo ilaalinta neerfayaasha.
Khasaaraha: Noopept waxay keeni kartaa qaar ka mid ah dhibaatooyinka soo raaca, sida madax-xanuun iyo xanaaq.
Isbarbardhigga: Noopept iyo Alpha GPC labaduba waxay leeyihiin saameyn garasho-kordhinta, laakiin habka Noopept wuxuu ku lug leeyahay arrimo neurotrophic, halka Alpha GPC ay diiradda saarto acetylcholine. Kuwa si gaar ah u raadinaya inay kor u qaadaan heerarka acetylcholine, Alpha GPC ayaa laga yaabaa inay u fiicnaato.
3. L-Theanine
L-theanine waa amino acid oo laga helo shaaha oo caan ku ah saameyntiisa dejineed iyo awoodda kor loogu qaado diiradda iyada oo aan keenin hurdo.
Mechanism: L-theanine waxay kordhisaa heerarka GABA, serotonin iyo dopamine, kor u qaadista nasashada iyo hagaajinta niyadda.
Faa'iidooyinka: Waxaa loo isticmaalaa in lagu yareeyo walaaca, wanaajiso feejignaanta, iyo wanaajinta niyadda.
Qasaarooyinka: L-theanine guud ahaan si fiican ayaa loo dulqaatay, laakiin saameynteedu way ka khiyaano badan tahay nootropics kale.
Isbarbardhigga: L-Theanine iyo Alpha GPC waxay leeyihiin adeegsiyaal kala duwan. Alpha GPC waxay diiradda saareysaa kor u qaadista waxqabadka garashada iyada oo loo marayo acetylcholine, halka L-theanine ay ku habboon tahay nasashada iyo hagaajinta niyadda. Way is dhammaystiraan marka la wada isticmaalo.
4. Modafinil
Modafinil waa dawo soo jeedka kor u qaada oo caadi ahaan loo isticmaalo daawaynta cilladaha hurdada. Waxa kale oo ay caan ku tahay kobcinta garaadka.
Mechanism: Modafinil wuxuu saameeyaa neurotransmitters badan, oo ay ku jiraan dopamine, norepinephrine, iyo histamine, si kor loogu qaado baraarujinta iyo shaqada garashada.
Faa'iidooyinka: Waxaa loo isticmaalaa in lagu hagaajiyo feejignaanta, feejignaanta, iyo awoodaha garashada.
Khasaaro: Modafinil wuxuu keeni karaa waxyeelooyin sida hurdo la'aan, walaac, iyo madax xanuun. Sidoo kale waa daawo laguu qoray wadamo badan.
Isbarbardhigga: Modafinil iyo Alpha GPC labaduba waxay xoojiyaan shaqada garashada, laakiin habab kala duwan. Modafinil waa wax badan oo ku saabsan kor u qaadista baraarujinta iyo feejignaanta, halka Alpha GPC ay diiradda saarto acetylcholine iyo xusuusta. Isticmaalka muddada dheer, Alpha GPC waxay noqon kartaa doorasho badbaado leh.
Kahor inta aynaan u guda galin dhinacyada amniga, waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo sida Alpha GPC u shaqeyso. Marka la nuugo, Alpha GPC waxaa loo beddelaa choline, taas oo markaa kor u qaadeysa isku dhafka acetylcholine. Neerotransmitter-kan ayaa door muhiim ah ka ciyaara hawlo garasho oo kala duwan, oo ay ku jiraan dareenka, barashada, iyo xusuusta. Daraasado dhowr ah ayaa muujiyay in Alpha GPC ay hagaajin karto waxqabadka garashada, gaar ahaan dadka waaweyn ee waaweyn iyo dadka qaba cillad xagga garashada.
Daraasadaha caafimaadka iyo badbaadada
1. Cilmiga aadanaha
Daraasado caafimaad oo badan ayaa baadhay badbaadada iyo waxtarka Alpha GPC. Daraasad lagu daabacay Joornaalka Caalamiga ah ee Cilmi-baarista Caafimaadka ayaa lagu ogaaday in qaadashada 1,200 mg ee Alpha GPC maalin kasta si wanaagsan loo dulqaatay. Dhibaatooyinka soo raaca ee ay soo sheegeen ka qaybgalayaashu waa kuwo aad u yar oo guud ahaan khafiif ah, oo ay ku jiraan madax-xanuun, dawakhaad iyo dhibaatooyinka caloosha.
Daraasad kale oo lagu daabacay Clinical Therapeutics ayaa qiimeysay badbaadada muddada dheer ee Alpha GPC ee bukaannada qaba cudurka Alzheimers. Daraasadu waxay soo gabagabaysay in Alpha GPC ay badbaado u tahay isticmaalka muddada dheer, iyada oo aan wax saameyn ah oo muhiim ah la soo sheegin.
2. Cilmi-baarista xoolaha
Daraasadaha xayawaanku waxay kaloo taageeraan badbaadada Alpha GPC. Cilmi-baaris lagu daabacay Cunnada iyo Sunta Kiimikada ayaa lagu ogaaday in Alpha GPC aysan wax saameyn ah ku yeelan jiirka, xitaa qiyaaso sarreeya. Natiijooyinkani waxay muujinayaan in Alpha GPC uu leeyahay xad badbaado oo ballaadhan, taasoo ka dhigaysa kabitaan badbaado leh oo loogu talagalay isticmaalka aadanaha.
Yaa iska ilaalinaya Alpha GPC?
Iyadoo Alpha GPC ay guud ahaan badbaado u tahay dadka intooda badan, dadka qaar waa inay taxaddar muujiyaan:
1. Haweenka uurka leh iyo kuwa nuujinaya: Waxaa jira daraasado xadidan oo ku saabsan badbaadada Alpha GPC ee haweenka uurka leh iyo kuwa nuujinaya. Waxa lagu talinayaa in aad la tashato bixiye daryeel caafimaad ka hor inta aanad isticmaalin kabkan.
2. Dadka qaba dhibaatooyinka wadnaha iyo xididada: Alpha GPC waxay saameyn kartaa cadaadiska dhiigga iyo garaaca wadnaha. Dadka qaba cudurrada wadnaha iyo xididada waa inay la tashadaan bixiye daryeel caafimaad ka hor intaan la isticmaalin.
3. Dadka qaata dawooyinka: Alpha GPC waxa laga yaabaa inay la falgalaan dawooyinka qaarkood, oo ay ku jiraan anticholinergics iyo dhiig-fiyeyaasha. Haddii aad daawo qaadanayso, had iyo jeer la hadal bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga.
1. Daahir iyo Tayo
Nadiifinta iyo tayada budada Alpha GPC ayaa ah kuwa ugu muhiimsan. Alpha GPC oo tayadeedu sarreyso waa inay ka madax banaanaato wasakhaha iyo buuxinta. U fiirso badeecooyinka qolo saddexaad lagu tijaabiyay nadiifnimada iyo awoodda Noocyada caanka ah waxay inta badan bixiyaan Shahaadada Falanqaynta (COA) si loo xaqiijiyo tayada alaabta.
2. Qiyaasta iyo feejignaanta
Kaabayaasha Alpha GPC waxaa lagu heli karaa qiyaaso iyo qiyaaso kala duwan. Heerarka ugu caansan waa 50% iyo 99%. Xoojinta 99% waa mid waxtar badan waxayna u baahan tahay qiyaas yar si loo gaaro saameynta la rabo. Si kastaba ha ahaatee, sidoo kale waa qaali. Tixgeli miisaaniyadaada iyo awooda aad rabto marka aad dooranayso fiirsashada.
3. Foomka alaabta
Alpha GPC waxaa lagu heli karaa qaabab kala duwan, oo ay ku jiraan budo, kaabsal, iyo dareere. Foom kastaa wuxuu leeyahay faa'iidooyin iyo faa'iido darrooyinkiisa. Alpha GPC budada ah waa wax badan oo si fudud loogu qasi karaa kaabayaasha kale ama cabitaannada. Kaabsooshadu waa kuwo ku habboon oo horay loo cabbiray, oo ku habboon qaadashada socodka. Dareeraha Alpha GPC si dhakhso ah ayey u nuugtaa laakiin waxa laga yaabaa inay lahaato nolol shelf gaaban. Dooro qaabka ugu habboon qaab nololeedkaaga iyo dookhyadaada.
4. Sumcadda astaanta
Sumcadda calaamaddu waa arrin muhiim ah oo la tixgeliyo. Noocyada sumcadda leh ee leh dib u eegista macaamiisha wanaagsan waxay u badan tahay inay bixiyaan alaab tayo sare leh. Baadh taariikhda summada, jawaab celinta macmiilka, iyo shahaado kasta oo ay heli karaan. Ka fogow summada leh taariikh xasuusin ama faallooyin taban.
5. Qiimaha iyo qiimaha
Qiimaha had iyo jeer waa tixgelin marka la iibsanayo kaabayaasha. Si kastaba ha ahaatee, doorashada ugu jaban mar walba ma aha tan ugu fiican. Is barbar dhig qiimayaasha garaamkii ama adeeg si aad u go'aamiso qiimaha ugu fiican ee lacagta. Tixgeli tayada badeecada, xooga saarideeda, iyo faa'iidooyinka kale ee ay bixin karto.
6. Waxyaabaha kale
Qaar ka mid ah alaabooyinka Alpha GPC waxaa laga yaabaa inay ku jiraan waxyaabo kale, sida nootropics kale, fiitamiinno ama macdanno. Maaddooyinkan lagu daray waxay kor u qaadi karaan waxtarka guud ee kaabista. Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale kordhiyaan halista saameynaha ama isdhexgalka daawooyinka kale. Si taxadar leh u akhri calaamadda oo weydii xirfadlahaaga daryeelka caafimaadka haddii aad wax su'aalo ah qabtid.
7. Faallaynta Macmiilka iyo Markhaatiyada
Dib u eegista macaamiisha iyo marqaatiyada waxay ku siin karaan fikrado qiimo leh oo ku saabsan waxtarka iyo tayada alaabta. Ka raadi dib u eegis iibsadayaasha la xaqiijiyay oo fiirso arrimaha soo noqnoqda ama bogaadin. Maskaxda ku hay in khibradaha shakhsi ahaaneed ay kala duwanaan karaan, laakiin qaababka jawaab celinta togan ama taban waxay muujin karaan tayada guud ee alaabta.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. waa warshad ka diiwaan gashan FDA oo bixisa budada Alpha GPC tayo sare leh oo nadiif ah.
Suzhou Myland Pharm waxaa naga go'an inaan ku bixinno alaabada ugu tayada sareysa qiimaha ugu fiican. Budadayada Alpha GPC si adag ayaa loo tijaabiyaa nadiifnimada iyo awoodda, iyadoo la hubinayo inaad hesho kaab tayo sare leh oo aad ku kalsoonaan karto. Haddii aad rabto inaad taageerto caafimaadka gacanta, kor u qaado habka difaacaaga ama kor u qaado caafimaadka guud, budada Alfa GPC waa doorashada ugu fiican.
Iyada oo leh 30 sano oo waayo-aragnimo ah oo ay dhaqaajisay tignoolajiyada sare iyo xeeladaha R&D aadka loo hagaajiyay, Suzhou Myland Pharm waxay soo saartay noocyo kala duwan oo badeecado tartan ah waxayna noqotay kabitaan saynis nololeed oo hal-abuur leh, isku-darka caadada iyo shirkadda adeegyada wax soo saarka.
Intaa waxaa dheer, Suzhou Myland Pharm sidoo kale waa soo-saare ka diiwaan gashan FDA. Khayraadka R&D ee shirkadda, xarumaha wax-soo-saarka, agabka falanqayntu waa kuwo casri ah oo hawl badan, waxayna soo saari karaan kiimikooyin min milligram ilaa tan oo miisaan ahaan ah, waxayna u hoggaansamaan heerarka ISO 9001 iyo qeexida wax-soo-saarka GMP.
S: Waa maxay Alpha-GPC?
A: Alpha-GPC (L-Alpha glycerylphosphosphorylcholine) waa unug dabiici ah oo choline ah oo laga helo maskaxda. Waxa kale oo loo heli karaa kab cunto ahaan waxaana lagu yaqaanaa sifooyinka kor u qaadida garashada. Alpha-GPC waxaa badanaa loo isticmaalaa in lagu taageero caafimaadka maskaxda, wanaajiso xusuusta, iyo kor u qaadida caddaynta maskaxda.
S: Sidee buu u shaqeeyaa Alpha-GPC?
A: Alpha-GPC waxay u shaqeysaa iyadoo kordhinaysa heerarka acetylcholine ee maskaxda. Acetylcholine waa neurotransmitter ka ciyaara door muhiim ah samaynta xusuusta, barashada, iyo guud ahaan shaqada garashada. Kor u qaadista heerarka acetylcholine, Alpha-GPC waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta waxqabadka garashada iyo taageeridda caafimaadka maskaxda.
S:3. Waa maxay faa'iidooyinka qaadashada Alpha-GPC?
J: Faa'iidooyinka aasaasiga ah ee qaadashada Alpha-GPC waxaa ka mid ah:
- Awoodaha xusuusta iyo waxbarashada oo la xoojiyey
- Hufnaanta maskaxda oo la hagaajiyay iyo diiradda
- Taageerada guud ahaan caafimaadka maskaxda
- Saamaynta neuroprotective ee suurtogalka ah, taas oo laga yaabo inay ka caawiso ka hortagga hoos u dhaca garashada
- Kordhinta waxqabadka jidhka, gaar ahaan ciyaartoyda, sababtoo ah doorka ay ku leedahay kor u qaadista hormoonka koritaanka
Afeef: Maqaalkani waxa loogu talagalay macluumaadka guud oo keliya mana aha in loo fasirto talo caafimaad. Qaar ka mid ah macluumaadka boostada blogku waxay ka yimaadaan internetka oo maaha kuwo xirfad leh. Website-kani waxa uu mas'uul ka yahay oo kaliya kala-soocidda, habaynta iyo tafatirka maqaallada. Ujeedada gudbinta macluumaad dheeraad ah macnaheedu maaha inaad ku raacsan tahay aragtideeda ama aad xaqiijiso xaqiiqada waxa ku jira. Had iyo jeer la tasho xirfadle daryeel caafimaad ka hor intaadan isticmaalin wax kaabis ah ama aadan isbeddel ku samayn nidaamka daryeelka caafimaadkaaga.
Waqtiga post: Seb-23-2024
