Sanadihii la soo dhaafay, dadku waxay ku noolaayeen nolol badan oo miyir-qab ah, iyo raadinta caafimaad wanaagsan iyo fayoobaan, waxaan inta badan raadinnaa xalal dabiici ah oo loogu talagalay cudurro kala duwan. Mid ka mid ah kabitaanka ballan-qaadka ah ee fiiro gaar ah u yeeshay sannadihii u dambeeyay waa palmitoylethanolamide (PEA). Waxaa loo yaqaanaa faa'iidooyinka daweynta ee suurtagalka ah, PEA ayaa si weyn loo darsay awoodda ay u leedahay inay yareyso xanuunka, bararka, iyo kor u qaadida caafimaadka guud.
Palmitoylethanolamide (PEA) waa aashitada dufanka leh ee si dabiici ah u dhacda oo uu soo saaro jidhkeenu si uu uga jawaabo caabuqa iyo xanuunka. Waxay ka tirsan tahay fasalka xeryahooda loo yaqaan N-acylethanolamines (NAE), kuwaas oo u dhaqma sida amides dufanka dufanka leh, molecules dufanka leh ee ku lug leh nidaaminta hababka jireed ee kala duwan. Markii ugu horreysay waxaa la helay 1950-meeyadii, laakiin sifooyinkiisa bogsiinta lama helin ilaa wax badan ka dib.
PEA waxay ku jirtaa unugyo kala duwan oo biniaadmi ah waxaana la ogaaday inay door muhiim ah ka ciyaarto habaynta iyo habaynta jawaabta difaaca jidhka iyo bararka.
Waxaa la og yahay in ay la falgalaan qaar ka mid ah reseptors ee jirka, oo ay ku jiraan peroxisome proliferator-activated receptor-alpha (PPAR-α), kaas oo ku lug leh xakamaynta bararka. Iyadoo la hawlgelinayo PPAR-α, PEA waxay gacan ka geysataa joojinta soosaarka molecules-ka-bararka, kor u qaadida hababka dabiiciga ah ee ka hortagga bararka.
PEA waxay u shaqeysaa iyada oo joojinaysa firfircoonida unugyada gaarka ah ee loo yaqaanno unugyada mastarada, kuwaas oo sii daaya dhexdhexaadiyeyaasha bararka oo keena xanuunka iyo xasaasiyadda. Iyada oo hoos u dhigaysa firfircoonida unugyada masaska, PEA waxay caawisaa dhimista xanuunka iyo hagaajinta tayada guud ee nolosha.
Daraasaduhu waxay muujiyeen in PEA laga yaabo inay door ka ciyaarto door difaac ah oo ku saabsan cudurrada neerfaha ee kala duwan iyada oo ka hortagaysa dhaawaca neerfaha iyo kor u qaadida koritaanka iyo badbaadada unugyada dareemayaasha.
PEA waxay u shaqeysaa iyada oo bartilmaameedsanaysa oo ku xidhaysa soo-dhoweeye gaar ah oo loo yaqaanno peroxisome proliferator-activated receptor-alpha (PPAR-α). Soo-dhoweeyahani wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa habaynta bararka iyo dareenka xanuunka. Iyadoo la kicinayo PPAR-alpha reseptors, PEA waxay caawisaa dhimista bararka iyo xanuunka.
Palmitoylethanolamide (PEA) Faa'iidooyinka iyo Isticmaalka:
●Maareynta xanuunka: PEA waxay muujisay natiijooyin rajo leh oo ku saabsan daaweynta noocyada kala duwan ee xanuunka, oo ay ku jiraan xanuunka joogtada ah, xanuunka neuropathic, iyo xanuunka bararka. Waxay u shaqeysaa iyadoo yareyneysa bararka iyo beddelka calaamadaha xanuunka, siinta nafis dadka qaba xanuunka joogtada ah.
●Neuroprotective: PEA ayaa la ogaaday inay leedahay sifooyin neuroprotective, taasoo la micno ah inay caawiso ilaalinta iyo taageeridda caafimaadka unugyada dareemayaasha. Tani waxay faa'iido u leedahay cudurrada sida sclerosis badan, cudurka Alzheimers iyo cudurka Parkinson, kaas oo dhaawaca unugyada dareemayaasha iyo caabuqa ay door muhiim ah ka ciyaaraan.
●Saamaynta ka hortagga bararka: PEA waxay leedahay saameyn xoog leh oo ka hortagga bararka waxayna faa'iido u leedahay cudurrada kala duwan ee bararka, sida arthritis-ka, cilladda mindhicirka xanaaqa (IBS) iyo neefta. Waxay ka caawisaa dhimista wax soo saarka molecules pro-bararka, taas oo yaraynaysa bararka iyo calaamadaha la xidhiidha.
●Taageerada difaaca: PEA ayaa la tusay inay tahay difaac-is-daba-marin, taas oo macnaheedu yahay inay gacan ka geysato nidaaminta iyo habaynta jawaabta difaaca. Tani waxay faa'iido u yeelan kartaa cudurrada difaaca jirka, sida rheumatoid arthritis-ka iyo lupus, kuwaas oo habka difaaca si qalad ah u weeraro unugyadiisa.
●Daawooyinka Niyad-jabka iyo Saamaynta Anxiolytic: PEA waxaa la ogaaday inay leedahay waxyaabo liddi ku ah niyad-jabka iyo anxiolytic. Waxay ka caawisaa habaynta niyadda iyo yaraynta calaamadaha niyad-jabka iyo walaaca iyadoo nidaamisa neurotransmitters kala duwan oo ku lug leh xakamaynta niyadda, sida serotonin iyo dopamine.
●Caafimaadka Maqaarka: PEA ayaa la ogaaday in ay leedahay sifooyin maqaarka dejinaya iyo cuncunka, taas oo ka dhigaysa mid faa'iido u leh daaweynta xaaladaha maqaarka ee kala duwan, oo ay ku jiraan cambaarta, psoriasis, iyo dermatitis. Waxay ka caawisaa dhimista bararka iyo cuncunka, kor u qaad caafimaad leh, maqaarka raaxo leh.
CBD, oo laga soo saaray geedka hemp, ayaa caan ku ah awooddeeda inay bixiso faa'iidooyin sida xanuunka dhimista, dhimista walaaca iyo hurdo la'aanta. Dhanka kale, PEA, aashitada dufanka leh ee si dabiici ah u dhacda, si weyn ayaa loo dersay si looga hortago caabuqa iyo xanuunka xanuunka. Labadan xeryood ayaa si dabiici ah looga soo saaray jirkeena waxaana sidoo kale laga heli karaa cuntooyinka qaarkood.
Mid ka mid ah farqiga ugu weyn ee u dhexeeya PEA iyo CBD waa sida mid walba uu uga shaqeeyo jirkeena. CBD ugu horreyntii waxay la falgashaa nidaamkayaga endocannabinoid (ECS), oo ah shabakad soo-dhoweeye oo nidaamisa hababka jireed ee kala duwan, oo ay ku jiraan dareenka xanuunka, niyadda, iyo bararka. CBD waxay si aan toos ahayn u saamaysaa ECS iyadoo kor u qaadaysa wax soo saarka endocannabinoid ama ay joojinayso hoos-u-dhacooda.
Si kastaba ha ahaatee, PEA waxay ka shaqeysaa waddooyin kala duwan. Waxay bartilmaameed ka dhigtaa oo nidaamisaa dhaqdhaqaaqa nidaamyo kale oo badan oo jidhkeena ah, gaar ahaan kuwa ku lug leh xakamaynta xanuunka iyo bararka. PEA waxay la falgashaa dhowr reseptors, sida peroxisome proliferator-activated receptor-α (PPAR-α), kaas oo door muhiim ah ka ciyaara maareynta xanuunka.
Iyadoo labadaba PEA iyo CBD ay leeyihiin saameyn liddi ku ah bararka, ficilka PEA wuxuu u muuqdaa mid aad u badan, oo lagu beegsanayo molecules xanuunka keena gaar ahaan, halka CBD ay saameyn ballaaran ku leedahay jawaabta guud ee bararka. Farqiga farsamadani wuxuu sharxi karaa sababta PEA inta badan loo isticmaalo si wax looga qabto xanuunka gudaha, halka CBD inta badan loo isticmaalo si ballaaran si loo daaweeyo caabuqa nidaamka.
Qodob kale oo ay ku kala duwan yihiin waa heerka sharci ee labada isku-dhafan ee dalalka qaarkood. CBD, oo laga soo qaatay hemp, waxay ku xiran tahay xannibaadyo iyo sharciyo kala duwan oo sharci ah, badiyaa sababta oo ah xiriirka ay la leedahay hemp. Taas bedelkeeda, PEA waxaa loo kala saaraa kabitaan cunto waxaana guud ahaan loo arkaa badbaado iyo sharci in la isticmaalo.
In kasta oo labada xeryoodba ay leeyihiin sifooyin daweyn oo suurtagal ah, astaamaha badbaadadooda way kala duwan yihiin. CBD si aad ah ayaa loo daraaseeyay waxaana guud ahaan loo arkaa inay badbaado tahay, iyadoo ay jiraan waxyeelooyin yar oo la soo sheegay. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inay la falgasho daawooyinka qaarkood oo laga yaabo inaysan ku habboonayn qof kasta, gaar ahaan kuwa qaba cudurka beerka. PEA, dhanka kale, waa walax si dabiici ah uga dhacda jirkeena waxaana si badbaado leh loogu isticmaalay kab cunto ahaan tobanaan sano.
Waxaa mudan in la xuso in PEA iyo CBD aysan ahayn beddelaad labada dhinac ah. Dhab ahaantii, dadka qaarkiis waxay doortaan inay si wadajir ah u isticmaalaan labada isku-darka sababtoo ah waxaa laga yaabaa inay yeeshaan saameyn is kaaba ah. Tusaale ahaan, saamaynta ballaadhan ee ka-hortagga-bararka ee CBD waxaa lagu dari karaa sifooyinka xanuunka xanuunka ee jirka ee PEA si loo helo hab dhamaystiran oo loo maareeyo xanuunka.
Tilmaamaha Qiyaasta:
Markaad tixgelinayso qiyaasta ugu fiican ee palmitoylethanolamide, waxaa muhiim ah in la xasuusto in baahida shakhsi ahaaneed ay kala duwanaan karto. Had iyo jeer waxa lagu talinayaa in aad la tashato xirfadle daryeel caafimaad ka hor inta aanad bilaabin wax kabitaan ah oo cusub. Si kastaba ha ahaatee, halkan waxaa ah qaar ka mid ah tilmaamaha qiyaasta guud si aad u bilowdo:
1.Ku bilow qiyaas yar: Ku bilaw qiyaas hoose waxay ka hortagtaa in jidhka la qabsado oo u ogolaato la qabsiga.
2.Si tartiib tartiib ah u kordhi: dhowr maalmood ka dib, haddii aysan dhicin falcelin xun, waxaa habboon in la ogaado in dulqaadka iyo joogteynta ay fure u yihiin marka lagu daro PEA hawl maalmeedkaaga.
3.U fiirso jawaabta shakhsi ahaaneed: Qof kasta jidhkiisu waa gaar, markaa waxay qaadan kartaa wakhti si loo go'aamiyo qiyaasta ugu fiican ee baahiyahaaga gaarka ah. Fiiro gaar ah u yeelo sida jidhkaagu uga jawaabo, oo la tasho xirfadle daryeel caafimaad hagid inta aad jidka ku jirto.
hagida isticmaalaha:
Marka lagu daro qiyaasta, waxaa si la mid ah muhiim u ah in la ogaado hababka ugu fiican ee isticmaalka palmitoylethanolamide. Tixgeli tilmaamaha isticmaalka soo socda si aad u kordhiso faa'iidooyinka suurtagalka ah ee PEA:
1.Joogteynta waa furaha: Si aad u hesho dhammaan faa'iidooyinka daweynta ee PEA, isticmaalka joogtada ah waa muhiim. Qaadashada qiyaasta lagu taliyey si joogto ah muddo dheer waxay ka caawisaa jirka inuu la qabsado oo uu wanaajiyo faa'iidooyinka PEA.
2.Lammaanaha leh cunto dheeli tiran: PEA waxay si wada jir ah ula shaqeysaa cunto caafimaad leh. Ku kabashada cunto dheellitiran oo qani ku ah nafaqooyinka lagama maarmaanka ah waxay kor u qaadi kartaa faa'iidooyinkeeda waxayna kor u qaadi kartaa caafimaadka guud.
3.Isku-darka isbeddelada hab-nololeedka: Qaadashada qaab nololeed caafimaad leh, oo ay ku jiraan jimicsiga, maareynta cadaadiska, iyo hurdo tayo leh, waxay sii kordhin kartaa saameynta PEA. Isbeddellada hab-nololeedku waxay la socdaan kabitaanka PEA ee faa'iidooyinka caafimaad ee ugu wanaagsan.
S: Sidee lagu heli karaa palmitoylethanolamide?
J: Palmitoylethanolamide waxa loo heli karaa kaabsiyo ahaan ama budo ahaan. Waxaa laga iibsan karaa dukaamada cuntada caafimaadka, farmasiyada, ama dukaamada online-ka ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad ka hor inta aanad bilaabin isticmaalkeeda, gaar ahaan haddii aad leedahay wax xaalado caafimaad oo hoose ah ama aad daawo qaadanayso.
S: palmitoylethanolamide ma loo isticmaali karaa daaweyn gooni ah ama lagu daro daawaynta kale?
J: Palmitoylethanolamide waxa loo isticmaali karaa daawaynta kali ah ee xaaladaha qaarkood, gaar ahaan maaraynta xanuunka daba dheeraada. Si kastaba ha ahaatee, xaaladaha qaarkood, waxay noqon kartaa mid waxtar leh marka loo isticmaalo daawaynta isku dhafan oo ay weheliso daaweynta caadiga ah. Isticmaalka palmitoylethanolamide waa in lagala hadlaa xirfadle daryeel caafimaad si loo go'aamiyo habka daaweynta ugu habboon ee baahiyaha gaarka ah.
Afeef: Maqaalkani waxa loogu talagalay ujeeddooyin macluumaad oo keliya mana aha in loo tixgeliyo talo caafimaad. Had iyo jeer la tasho xirfadle daryeel caafimaad ka hor intaadan isticmaalin wax kaabis ah ama bedelin nidaamka daryeelka caafimaadkaaga.
Waqtiga boostada: Agoosto-21-2023
