Adduunkan maanta xawliga ku socda, ilaalinta hufnaanta iyo diiradda ayaa muhiim u ah wax soo saarka iyo guusha. Si kastaba ha ahaatee, qaar badan oo naga mid ah ayaa isku arka inaan la dagaalanno ceeryaamo maskaxda, feejignaan la'aanta, iyo iloobida faahfaahinta muhiimka ah. Tani waa meesha nootropics soo galaan ciyaarta. Nootropics, oo sidoo kale loo yaqaano dawooyin caqli-gal ah ama kor u qaadayaasha garashada, waa maaddooyin ama kaabyo hagaajiya shaqada garashada, xusuusta, iyo guud ahaan caafimaadka maskaxda.
Marka, waa maxay nootropics dhab ahaantii? Nootropics, oo sidoo kale loo yaqaan "daroogada caqliga leh" ama "kor u qaadayaasha garashada," waa maaddooyin la sheegay inay hagaajiyaan hawlaha garashada sida xusuusta, feejignaanta, hal-abuurka, iyo dhiirigelinta.
Alaabtan kor u qaadida garashada waxay ka kooban tahay cunto kaabis dabiici ah iyo macmal ah.
Nootropics waa nooc balaadhan oo ah maaddooyinka ay ku jiraan supplements dhirta dabiiciga ah, daroogooyinka synthetic, iyo xitaa caadooyinka qaab nololeedka qaarkood. Waxay ku shaqeeyaan iyaga oo bartilmaameedsanaya neurotransmitters kala duwan, enzymes iyo reseptors ee maskaxda, saameynaya dhaqdhaqaaqooda iyo kor u qaadida shaqada maskaxda ee ugu fiican.
Nootropic kasta waxay yeelan doontaa hab gaar ah oo ficil ah sababtoo ah qaab-dhismeedkeeda gaarka ah. Habka saxda ah ee ficilku wuu kala duwanaan karaa iyadoo ku xiran xarunta nootropic ee gaarka ah, laakiin qaar badan oo iyaga ka mid ah ayaa ka shaqeeya hab caadi ah.
Inta badan nootropics waxay ku shaqeeyaan iyagoo bartilmaameedsanaya waddooyinka kala duwan ee maskaxda iyo neurotransmitters, farriimaha kiimikada ee maskaxda ee sidda calaamadaha u dhexeeya neerfaha. Nootropics waxay kordhin kartaa heerarka neurotransmitters gaar ah oo ku lug leh hababka garashada, sida acetylcholine, dopamine, ama serotonin.
Habka kale ee muhiimka ah ee ficilku waa kobcinta socodka dhiigga maskaxda. Nootropics waxay ballaadhisaa xididdada dhiigga waxayna kordhisaa socodka dhiigga maskaxda, hubinta sahayda ogsijiinta iyo nafaqooyinka ku filan.
Waxa kale oo ay leedahay sifooyinka neuroprotective. Waxa laga yaabaa inay unugyada maskaxda ka ilaaliso waxyeelada ay keento cadaadiska oksaydhka iyo bararka.
Intaa waxaa dheer, nootropics waxay kicin kartaa koritaanka iyo horumarinta neerfayaasha cusub, habka loo yaqaan neurogenesis. Neurogenesis wuxuu ugu horreyn ku dhacaa hippocampus, oo ah gobolka maskaxda ee muhiimka u ah barashada iyo xusuusta. Kor u qaadida neurogenesis, nootropics waxay kor u qaadi kartaa balaastikada synaptik, awoodda maskaxda si ay u sameyso xiriiro cusub oo ka dhexeeya neerfayaasha. Xidhiidhadan cusub waxay fududeeyaan gudbinta macluumaadka waxayna wanaajiyaan guud ahaan shaqada garashada.
Marka lagu daro hababka aan soo sheegnay, nootropics waxay sidoo kale u dhaqmi kartaa sida antioxidants iyo wakiilada anti-amyloid.
Hadda oo nootropics loo maleeyo inay hagaajiyaan garashada iyo caafimaadka maskaxda, waa maxay faa'iidooyinka nootropics gaar ah?
●Kobcinta xusuusta iyo kartida waxbarashada:
●Diirada iyo feejignaanta oo kordhay:
●Waxay wanaajisaa niyadda waxayna yaraysaa walbahaarka:
●Hagaajinta hal-abuurka iyo dabacsanaanta garashada:
●Saamaynta Neuroprotective, ka ilaalinta maskaxda waxyeellada iyo xumaanshaha
●Hagaajinta awoodda soo celinta macluumaadka
●Waxay wanaajisaa xusuusta mustaqbalka fog iyo tan gaaban ee xaqiiqooyinka
●Xoojinta awoodda wax-barashada
●Kobcinta socodka dhiigga maskaxda
Herbal Nootropics: Kuwani waa walxo dabiici ah oo laga soo qaatay dhirta iyo geedo yaryar oo qarniyo badan loo isticmaali jiray dawo dhaqameed. Nootropics-ka dhirta waxaa loo maleynayaa inay kordhiyaan socodka dhiigga maskaxda, yareeyaan bararka, oo ay bixiyaan sifooyinka neerfaha.
●Bacopa monnieri
●Qaybta cidiyaha bisadda
●Vitamiin A, C, D iyo E
●Ginkgo biloba
●Ginseng
●Rhodiola xidid
●Choline
●Taurine
●Astragalus
1. Adaptogens
Adaptogens waxay ka iman karaan ilo kala duwan, oo ay ku jiraan dhirta, xayawaanka, iyo noolaha. Adapogen-yada caadiga ah waxaa ka mid ah rhodiola, ginseng, antler deerada, astragalus, xidid licorice, iyo kuwo kale. Waxa si weyn loogu isticmaalaa dawo-dhaqameedka Shiinaha si kor loogu qaado adkaysiga iyo caabbinta jidhka.
Xididka Rhodiola waxa kale oo loo isticmaalaa sida adaptogen, kaas oo nidaamin kara jawaab-celinta cadaadiska jidhka oo kor u qaadi karta iska caabbinta jidhka ee diiqada dibadda.
Xididka Rhodiola waxaa inta badan loo adeegsadaa daawada dhaqameed ee Shiinaha si loo xakameeyo niyadda, loo hagaajiyo hurdada, loo hagaajiyo awoodda jimicsiga, iyo kor loogu qaado difaaca. Intaa waxaa dheer, xididka rhodiola ayaa loo isticmaalay in lagu daaweeyo xaaladaha sida cudurada wadnaha, daal dabadheeraad ah, iyo niyad-jabka.
2. Bacopa monnieri
Bacopa monniera, oo sidoo kale loo yaqaano cawska doofaarka, purslane, khudaarta buuraha, qolofleyda, iwm. waxaa ku jira qaar ka mid ah walxaha firfircoon ee noolaha, sida flavonoids iyo polyphenols, kuwaas oo leh antioxidant, anti-bararka, bakteeriyada iyo hawlaha antitumor. Intaa waxaa dheer Bacopa monnieri ayaa la muujiyay in ay gacan ka geysato nidaaminta dopamine iyo serotonin wax soo saarka, yaraynta bararka, iyo bixinta sifooyinka neerfaha.
3. Ginseng
Ginseng waa geed aad looga isticmaalo Aasiya, sidoo kale loo yaqaan ginseng American, Ginseng Kuuriya, ama ginseng Carabi.
Xididka ginseng waa qaybta ugu badan ee la isticmaalo waxaana la aaminsan yahay inay leedahay faa'iidooyin daawo iyo caafimaad oo badan. Waxay ka kooban tahay noocyo kala duwan oo bayooloji firfircoon, sida ginsenosides, polysaccharides, saliidaha lagama maarmaanka ah, acids organic iyo walxaha raadraaca.
Ginseng waxaa si weyn loogu isticmaalaa daawaynta dhaqameed ee Shiinaha iyo dawooyinka dhirta dhaqameed si loo daweeyo daalka, hagaajinta xusuusta iyo xoogga, kor loogu qaado xoogga jirka, nidaaminta cadaadiska dhiigga, hagaajinta shaqada galmada, iyo in ka badan. Intaa waxaa dheer, waxaa loo isticmaalaa qurxinta iyo alaabta caafimaadka si ay u bixiyaan nafaqo iyo qoyaan maqaarka.
4. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba waxaa loola jeedaa caleemaha geedka ginkgo, geed qadiimi ah oo loo yaqaan "fossil nool". Geedaha Ginkgo waxay u dhasheen Shiinaha waxaana lagu soo bandhigay adduunka oo dhan.
Ginkgo biloba waxay qani ku tahay maaddooyin badan oo firfircoon, kuwaas oo ugu muhiimsan kuwaas oo laga soosaaray Ginkgo biloba. Soosaarka Ginkgo biloba waxa ku jira ketones ginkgo, sida ginkgolides iyo ginkgolic acid, iyo flavonoids, sida ginkgo flavonoids iyo catechins. Maaddooyinkan ayaa la rumeysan yahay inay leeyihiin antioxidant, anti-bararka, xusuusta iyo hagaajinta wareegga dhiigga, ilaalinta unugyada dareemayaasha, iyo in ka badan.
Ginkgo biloba waxaa badanaa loo isticmaalaa dawooyinka dhirta dhaqameed waxaana loo maleynayaa inay wanaajiso shaqada garashada, ka hortagga cudurrada xididdada dhiigga, cadaadiska dhiigga oo hoos u dhaca, yaraynta walaaca iyo niyad-jabka, iyo in ka badan.
Tani waa fasalka xeryahooda synthetic oo ay ku jiraan nootropics caan ah:
●Piracetam
●Aniracetam
●Oxiracetam
●Aniracetam
Caadi ahaan waxaa loo isticmaalaa in lagu wanaajiyo garashada, wanaajiyo fiirsashada iyo horumarinta fakarka cad.
Nootropic supplements waxay bixin karaan faa'iidooyin badan marka si sax ah loo isticmaalo. Waxay kor u qaadaan xusuusta, kor u qaadaan feejignaanta, kor u qaadaan waxbarashada waxayna kor u qaadaan caddaynta fikirka.
Nootropics waa nooc balaadhan oo ah maaddooyinka ay ku jiraan xeryahooda dabiiciga ah iyo kuwa synthetic labadaba. Waxay ujeedadoodu tahay inay wanaajiyaan shaqada maskaxda iyagoo taageeraya wax soo saarka neurotransmitters, hagaajinta socodka dhiigga ee maskaxda, iyo kor u qaadida hababka garashada.
Nootropics waxay ujeedadeedu tahay inay wanaajiso shaqada maskaxda iyadoo la taageerayo wax soo saarka neurotransmitters, hagaajinta socodka dhiigga ee maskaxda, iyo kor u qaadida hababka garashada. Isticmaalka ka dib, isticmaalayaashu waxay inta badan soo sheegaan maskax nadiif ah, xusuusta la xoojiyey, xoojinta awoodda, iyo dardargelinta awoodda waxbarasho.
Inkastoo faa'iidooyin badan ay sheeganayaan nootropics, waxaa muhiim ah in la tixgeliyo waxyeellooyinka.
a)Ku-tiirsanaanta iyo dulqaadka
b)Hurdo go'an
c)Dhibaatooyinka caloosha
d)niyadda iyo welwelka
Had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga haddii aad ka welwelsan tahay isdhexgalka u dhexeeya kabka iyo daawooyinka kasta oo aad qaadato. Jooji isticmaalka dheeraadka ah haddii aad la kulanto waxyeelo, gaar ahaan marka lagu daro daawooyinka kale.
S: Muddo intee le'eg ayay qaadanaysaa in nootropics ay shaqeyso?
A: Bilawga saamaynta nootropics way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xidhan xarunta gaarka ah, qiyaasta, iyo arrimaha shakhsi ahaaneed. Qaar ka mid ah nootropics ayaa laga yaabaa inay soo saaraan kicinta maskaxda ee muhiimka ah saacado gudahood, halka kuwa kalena ay qaadan karaan toddobaadyo si ay u muujiyaan faa'iido.
S: Miyaan u baahanahay warqad dhakhtar nootropic ah?
J: Qaar ka mid ah nootropics ayaa laga heli karaa farmashiyaha, halka kuwa kalena ay u baahan yihiin warqad dhakhtar. Xirfadle daryeel caafimaad waa in lala tashadaa si loo go'aamiyo nootropics-yada ugu fiican ee baahiyahaaga iyo si loo hubiyo inaad u isticmaaleyso si badbaado leh oo waxtar leh.
Afeef: Maqaalkani waxa loogu talagalay ujeeddooyin macluumaad oo keliya mana aha in loo tixgeliyo talo caafimaad. Had iyo jeer la tasho xirfadle daryeel caafimaad ka hor intaadan isticmaalin wax kaabis ah ama bedelin nidaamka daryeelka caafimaadkaaga.
