Dunidan degdega ah ee maanta, tartanka aduunka, dad badan ayaa raadinaya habab kor loogu qaado garaadka, iyo nootropics ayaa noqday bartilmaameedka inta badan. Nootropics, oo sidoo kale loo yaqaan "daawoyinka smart", waxay kor u qaadi karaan shaqada maskaxda. walxaha, oo ay ku jiraan xusuusta, dareenka, iyo hal-abuurka. Walxahaasi waxay noqon karaan xeryahooda synthetic, sida daroogooyinka iyo kaabayaasha, ama walxaha dabiiciga ah, sida dhirta iyo dhirta. Waxaa loo malaynayaa inay ku shaqeeyaan beddelaadda kiimikooyinka maskaxda, neurotransmitters, ama socodka dhiigga, si kor loogu qaado shaqada maskaxda.
Erayga "nootropic" waxa alifay farmashiistaha Romania Corneliu Giurgea 1970-meeyadii. Sida laga soo xigtay Giurgea, nootropic run ah waa in uu leeyahay sifooyin dhowr ah. Marka hore, waxa loo malaynayaa in ay xoojiso xusuusta iyo kartida waxbarashada iyada oo aan wax saameyn ah oo muuqda keenin. Marka labaad, waxaa loo maleynayaa inay leedahay sifooyinka neuroprotective, taasoo la micno ah inay maskaxda ka ilaaliso walxaha waxyeellada leh ama xaaladaha kala duwan. Ugu dambayntii, waa in ay kordhisaa iska caabbinta maskaxda ee diiqada, yaraynaysaa welwelka iyo hagaajinta guud ahaan caafimaadka maskaxda.
Guud ahaan, nootropics waa walxo loo isticmaalo si loo hagaajiyo dhinacyada kala duwan ee shaqada garashada, oo ay ku jiraan xusuusta, dareenka, hal-abuurka, iyo dhiirigelinta. Walxahaasi waxay noqon karaan xeryahooda synthetic, sida daroogooyinka iyo kaabayaasha, ama walxaha dabiiciga ah, sida geedo yaryar iyo dhirta. Waxaa loo malaynayaa inay ku shaqeeyaan beddelaadda kiimikooyinka maskaxda, neurotransmitters, ama socodka dhiigga, si kor loogu qaado shaqada maskaxda.
Waxaa jira noocyo badan oo nootropics suuqa maanta. Waxaa jira rafiiq caan ah, oo ay ku jiraan xeryahooda sida piracetam iyo aniracetam. Waxa kale oo jira nootropics sida caadiga ah loo isticmaalo kiciya, sida caffeine iyo modafinil, sidoo kale waxaa jira walxo dabiici ah, sida geedo iyo geedo, kuwaas oo sidoo kale loo isticmaalo nootropics.
Waxaa muhiim ah in la ogaado in iyadoo nootropics laga yaabo inay bixiso faa'iidooyinka garashada dadka qaarkood, saameyntoodu way kala duwanaan kartaa. Kiimikada maskaxda ee qof kastaa waa mid gaar ah, oo waxa qof u shaqeeyaa laga yaabaa inaanay mid kale u shaqayn. Intaa waxaa dheer, saamaynta muddada-dheer iyo badbaadada qaar ka mid ah nootropics weli waa la daraaseeyaa, markaa taxaddar waa in la isticmaalo marka la isticmaalayo walxahan.
Marka ay timaado kor u qaadida garashada iyo hagaajinta shaqada maskaxda, magaca Racetam wuxuu noqonayaa mid caan ah. Laakiin waa maxay run ahaantii Racetam? Maxaa ka dhigaya qoyskeeda xoogga badan?
Racetam waa nooc ka mid ah xeryahooda nootropic ee loo yaqaan saameyntooda kor u qaadista garashada. Iskudhisyadan ayaa markii ugu horeysay la helay oo la sameeyay 1960-meeyadii ilaa iyo markaas waxay caan ka noqdeen shaqsiyaadka doonaya inay kor u qaadaan garaadkooda.
Qoyska Racetam wuxuu ka kooban yahay isku-dhisyo kala duwan, mid walbana wuxuu leeyahay qaab-dhismeed kiimiko oo u gaar ah iyo astaamo u gaar ah. Qaar ka mid ah piracetam-ka ugu caansan waxaa ka mid ah piracetam, anilaracetam, oxiracetam, iyo pramiracetam. In kasta oo ay wadaagaan qaar ka mid ah waxyaabaha la midka ah ee saamaynta, Racetam kasta waxa kale oo uu soo bandhigaa sifooyin gaar ah oo ka dhigaya inay soo baxaan.
Choline waxaa laga soo qaatay choline, nafaqo lagama maarmaan ah oo biyo ku milma taasoo si dabiici ah uga dhacda ilo cunto oo kala duwan oo ay ku jiraan beerka lo'da, ukunta, iyo digirta.
Intaa waxaa dheer, choline waa nafaqo lagama maarmaan ah oo door muhiim ah ka ciyaara caafimaadka maskaxda iyo garashada. Waa horudhac acetylcholine, neurotransmitter ku lug leh hababka garashada kala duwan sida xusuusta, dareenka, iyo barashada. Sababtoo ah doorkeeda horudhac u ah acetylcholine, choline waa saldhigga nootropics badan, oo inta badan laga soo qaatay kaabisyada cuntada.
Choline, oo xubin ka ah qoyska nootropic, ayaa ah mid gaar ah oo muhiim ah sababtoo ah doorka muhiimka ah ee caafimaadka maskaxda.
Erayga "qoyska nootropic" waxa loola jeedaa koox walxo dabiici ah oo leh sifooyin garaadka kor u qaada. Inta badan waxaa loogu yeeraa "daawoyinka caqliga leh" sababtoo ah awoodda ay u leeyihiin inay hagaajiyaan diiradda, xusuusta, iyo caddaynta guud ee maskaxda. Maaddooyinkan waxaa loo maleynayaa inay ka shaqeeyaan kicinta neurochemicals ee maskaxda, kor u qaadida korriinka unugyada maskaxda iyo caawinta neuroplasticity (awoodda maskaxdu inay la qabsato oo ay wax barato).
Adaptogens waa nooc ka mid ah kabitaannada dhirta kuwaas oo kor u qaada awoodda jidhka si uu ula qabsado culayska jidhka iyo maskaxda. Maaddooyinkan cajiibka ah ayaa qarniyo badan loo isticmaali jiray caadooyinka caafimaadka dhaqameed sida Ayurveda iyo Daawooyinka Shiineeska ee Dhaqanka si kor loogu qaado caafimaadka guud.
Intaa waxaa dheer, maadaama adaptogens ay asal ahaan ka soo jeedaan geedo yaryar, waxaa la muujiyay inay yareeyaan heerarka cortisol, hormoonka mas'uulka ka ah jawaab celinta walaaca. Nidaaminta hormoonkan, nootropics adaptogenic waxay naga caawin kartaa inaan is dejino oo la ururiyo xitaa xaaladaha walaaca leh.
Ashwagandha: Waxaa loo yaqaan "King of Adaptogens," Ashwagandha waxaa loo isticmaali jiray qarniyo si ay u yareyso walaaca iyo walwalka. Waxay kor u qaadaysaa caddaynta maskaxda, waxay wanaajisaa xusuusta, waxayna xoojisaa guud ahaan shaqada garashada.
Rhodiola rosea: Waxaa loo yaqaanaa "xididka dahabka ah", Rhodiola rosea waa adaptogen kordhin karta heerarka tamarta, yaraynta daalka, hagaajinta diiradda iyo diiradda. Waxa kale oo ay ka caawisaa la dagaalanka saamaynta diiqada daba dheeraatay ee jidhka.
Ginseng: Ginseng waa tamariye lagu qiimeeyay kartidiisa si uu u kordhiyo heerarka tamarta, kor u qaado waxqabadka garashada, iyo horumarinta caafimaadka guud.
Gabagabadii, nootropics waa goob waxbarasho oo soo jiidasho leh oo awood u leh in ay si weyn kor ugu qaaddo shaqada garashada. Haddii aad doorato inaad sahamiso racetams, cholinergics, nootropics dabiiciga ah, adaptogens, ama ampakines, waa muhiim inaad sameyso cilmi baaris dhamaystiran oo aad la tashato xirfadle daryeel caafimaad. Markaad fahamto qoysaska kala duwan ee nootropics iyo faa'iidooyinkooda gaarka ah, waxaad samayn kartaa go'aan xog ogaal ah oo ku saabsan sida kor loogu qaado shaqada garashada si wax ku ool ah oo badbaado leh.
Su'aal: Nootropics ma ammaan u yihiin isticmaalka muddada dheer?
J: Inkasta oo nootropics badan ay leeyihiin khatarta hoose ee waxyeellooyinka waxaana si badbaado leh loo isticmaali karaa wakhti dheer, had iyo jeer waa muhiim inaad la socoto jawaabtaada oo aad la tashato xirfadle daryeel caafimaad ka hor intaadan bilaabin wax dheeraad ah oo dheeraad ah
S: Ma isku dari karaa nootropics iyo daawooyinka kale ee dheeraadka ah ama daawooyinka?
J: Xirfadle daryeel caafimaad waa in lala tashadaa ka hor inta aan la isku darin nootropics iyo daawooyinka kale ee dheeraadka ah ama daawooyinka sababtoo ah waxaa jiri kara isdhexgal suurtagal ah oo keeni kara falcelin xun.
Afeef: Maqaalkani waxa loogu talagalay ujeeddooyin macluumaad oo keliya mana aha in loo tixgeliyo talo caafimaad. Had iyo jeer la tasho xirfadle daryeel caafimaad ka hor intaadan isticmaalin wax kaabis ah ama bedelin nidaamka daryeelka caafimaadkaaga.
Waqtiga boostada: Seb-14-2023
